Про 10 000 кроків чути з кожного кута. Потрібно щодня проходити цю дистанцію, щоб почуватися активним, в тонусі, задовольнити організм в русі та витратити калорії. Але як стільки находити кроків, якщо залишатися вдома?
Рухова активність може бути виконана в домашніх умовах наступним чином. Ходіть 3-4 рази на день по 15 хвилин на місці, з кімнати в кімнату. Можете паралельно взяти ганчірку та пил повитирати на полицях шафи.
Крокування допомагає підтримувати здоров’я серцево-судинної системи організму, зменшує набряки та є хорошою профілактикою зайвої ваги.
Чи потрібно довіряти цифрі в 10 000 кроків, чому саме така кількість? Така цифра була в назві крокоміра, який в 1964 році випустила японська компанія Yamasa Clock and Instrument Company. Якщо коротко, цифра просто завірусилася. Але суть не в цьому. Рух — важлива складова активного та здорового життя. І протягом дня обов’язково потрібно рухатися.
Стрес супроводжує повсякденне життя. Всі хочуть залишатися спокійними, задоволеними життям, щоб все вдавалося. Проте так…
Щороку дизайнери створюють колекції одягу. В них можна брати ідеї, адаптувати під повсякденний стиль, але…
Тиждень високої моди в Парижі подарував багато цікавих вражень та нових ідей. Декорування тренчів —…
Щосезону тренди на кольори змінюються. Які ж кольори будуть фаворитами весни та літа, читайте у…
Дизайнери вміють дивувати та задавати новий модний вектор. Макіяж — важлива частина образу. Навіть за…
Кожен знак зодіаку має особистий камінь-талісман. Астрологи говорять, якщо правильно підібрати камінь, він може бути…