Пугачова Людмила

Вправа, яка за 1 хвилину розблокує втомлені м’язи спини наприкінці дня

Одна з базових та найпопулярніших вправ. Допомагає розслабити тіло та хребет. Виконання вправи «Собака мордою донизу» не є складною, проте…

1 місяць тому

Лайфхак від перукарів: як зберегти взимку об’ємну укладку під шапкою

Холодна погода примушує утеплюватися. Нічого не зробиш з цим, якщо не хочеш захворіти. Шапка — ось та проблема, яка потребує…

1 місяць тому

Як зробити по-справжньому вітамінний кондиціонер для блискучого та здорового волосся

Приємно не просто бачити доглянуте волосся, а відчувати його міцність та здоров'я. Стресові ситуації, хронічна втома та недосипання, дефіцити поживних…

1 місяць тому

Жіночий тренд на спідницю зі штанами, який чоловіки успішно адаптували під свій стиль

Про тренд носити спідницю поверх штанів вже добре відомо. Тренд став активно набирати оберти. Загалом, він не є новим чи…

1 місяць тому

Сім фактів про пікантну спідню білизну — жіночі стрінги

Сьогодні стрінгам мало кого здивуєш. Вони стали звичним елементом спідньої білизни. Порівняно з класичними трусиками для них характерна більша відвертість,…

1 місяць тому

Два простих кроки для визначення правильного розміру бюстгальтера

Цікавий факт про жінок та бюстгальтер: 80% носить білизну з неправильно підібраним розміром. Це спричиняє не тільки дискомфорт, але може…

1 місяць тому

Жирові подушки на стегнах та талії зникнуть, якщо виконувати цю вправу щодня

Жирові відкладення на стегнах надають фігурі трапецієподібного вигляду. Часто жінкам не подобається така особливість, тому намагаються позбутися від таких «вушок».…

1 місяць тому

Якщо неправильно мити волосся, воно не буде мати здоровий та блискучий вигляд

Переважна більшість людей впевнені, що правильно миють волосся. Насправді всі припускаються помилки. Вони є причиною, чому волосся не блищить, не…

1 місяць тому

Фарбування волосся в колір Teddy Bear Brunette — ідеальна межа між брюнеткою та блондинкою

У 2025 році одна з основних тенденцій — наближення до натурального та природного. І у фарбуванні волосся це проявляється найкращим…

1 місяць тому

Йога для релаксу: одна вправа з одночасною дією проти стресу та головного болю

Стрес супроводжує повсякденне життя. Всі хочуть залишатися спокійними, задоволеними життям, щоб все вдавалося. Проте так не працює. Потрібно вміти собі…

1 місяць тому