Прагнете до правильного здорового харчування, але вага чомусь тільки збільшується? Можливо, ви переїдаєте жирів, наприклад, з авокадо і не помічаєте, як це впливає на вашу фігуру.
Авокадо – це, дійсно, справжній суперфуд, популярний серед тих, хто дотримується збалансованого здорового харчування. Скибочки авокадо на тості виглядають не лише еститично та інстаграмно, але цей фрукт ще й дуже корисний. Вони багаті ненасиченими жирами, вітамінами, мінералами та антиоксидантами.
Проте саме через свою високу калорійність варто вживати авокадо помірно.
Авокадо часто використовують у приготуванні тостів, омлетів, соусів і смузі, але через їхню калорійність надмірне споживання може призвести до набору ваги. Тому важливо контролювати кількість авокадо у вашому раціоні, щоб не перевищити свою добову норму калорій.
Найпростіше це зробити, скориставшись кухонними вагами та додатком для підрахунку калорій. Так ви чітко будете розуміти, скільки жирів спожили, наприклад, з 50 грам авокадо.
Весь цей час ви мріяли нарешті вигуляти свої нові спідниці, сукні чи шорти – і…
Якщо ви вирішили поекспериментувати із власним стилем, то на подіумах можна знайти багато цікавих трендів,…
Якщо вам хочеться урізноманітнити свій однотонний гардероб одягом з принтом, не поспішайте купувати звичні моделі…
Розсаду солодких перців потрібно пересаджувати тільки за однієї умови — на вулиці тепло і жодних…
Всі хочуть мати розкішний врожай з перцями. Щоб плоди були великими, соковитими, смачними. Саме такі…
В ряд популярних культур для городнього вирощування, звичайно, входить морква. Хіба може бути так, щоб…
