Прагнете до правильного здорового харчування, але вага чомусь тільки збільшується? Можливо, ви переїдаєте жирів, наприклад, з авокадо і не помічаєте, як це впливає на вашу фігуру.
Авокадо – це, дійсно, справжній суперфуд, популярний серед тих, хто дотримується збалансованого здорового харчування. Скибочки авокадо на тості виглядають не лише еститично та інстаграмно, але цей фрукт ще й дуже корисний. Вони багаті ненасиченими жирами, вітамінами, мінералами та антиоксидантами.
Проте саме через свою високу калорійність варто вживати авокадо помірно.
Авокадо часто використовують у приготуванні тостів, омлетів, соусів і смузі, але через їхню калорійність надмірне споживання може призвести до набору ваги. Тому важливо контролювати кількість авокадо у вашому раціоні, щоб не перевищити свою добову норму калорій.
Найпростіше це зробити, скориставшись кухонними вагами та додатком для підрахунку калорій. Так ви чітко будете розуміти, скільки жирів спожили, наприклад, з 50 грам авокадо.
Коли ви побачите джемпер з коротким рукавом, ви згадаєте, що вже бачили його. Цей різновид…
Серед квітів для кашпо петунії є найпопулярнішими. Щороку їх тисячами висаджують, адже квітучі кущі, які…
Будемо говорити прямо: багато жінок не мають делікатний та привабливий силует. Це пов'язано з трендами,…
Квітковий орнамент та мотиви супроводжують всю весну. Блузи, джинси, спідниці, штани, жакети, взуття та аксесуари…
З приходом весни стільки планів на дачний сезон. Активна підготовка починається, потрібно спланувати, що та…
Регулярно ходиш на пробіжку чи тільки збираєшся зайнятися цим видом спорту? Стан взуття тут грає…