Розтяжка може допомогти полегшити існуючі болі і це лише одна з переваг стрейчингу.
Станеться це декількома способами. Збільшення кількості суглобової рідини допомагає змащувати суглоби, що знижує відчуття болю у них. Щоденна розтяжка також допоможе розслабити скуті м’язи. Як тільки ці м’язи “прокинуться”, вони знову можуть почати нормально функціонувати.
Особливо це стосується м’язів, що підтримують поставу. Якщо м’язи працюють так, як було задумано, частота болю значно знижується.
Ще одна цікава перевага щоденної розтяжки полягає в тому, що вона допомагає зменшити головний біль, які виникають через перенапругу і часто спричинені дисбалансом постави і стисненням м’язів у шиї та плечах.
Ще недавно тонкий ремінь був забутий і схований у глибини шафи. Але сьогодні він знову…
Кожному з нас знайоме це почуття: позаймався у залі, а наступного дня м'язи «гудуть». Чи…
40 років - це вік, коли можна зітхнути з полегшенням. Помилки молодості позаду, кар'єра та…
Пояс може значно змінити образ, якщо використовувати його з розумом. Один із перших нетривіальних випадків…
Що вдягнути з настанням холодів, щоб не замерзнути? Найактуальніше питання, яке ми задаємо собі у…
Цього осінньо-зимового сезону шуби зробили тріумфальний камбек і тепер знову носять горде звання наймоднішого верхнього…