Розтяжка може допомогти полегшити існуючі болі і це лише одна з переваг стрейчингу.
Станеться це декількома способами. Збільшення кількості суглобової рідини допомагає змащувати суглоби, що знижує відчуття болю у них. Щоденна розтяжка також допоможе розслабити скуті м’язи. Як тільки ці м’язи “прокинуться”, вони знову можуть почати нормально функціонувати.
Особливо це стосується м’язів, що підтримують поставу. Якщо м’язи працюють так, як було задумано, частота болю значно знижується.
Ще одна цікава перевага щоденної розтяжки полягає в тому, що вона допомагає зменшити головний біль, які виникають через перенапругу і часто спричинені дисбалансом постави і стисненням м’язів у шиї та плечах.
Всі чекають на весну. Дачники, щоб почати підготовку до посадок, а шкідники та хвороби, щоб…
Неймовірні рішення з'являються в дизайні одягу та взуття. Інноваційність, екологічність, досконалий дизайн — все в…
Хустка — такий маленький аксесуар, але має стільки стильних можливостей. В ньому закладено потужний модний…
Кущі смородини будуть розростатися в усі сторони, якщо підживити їх золою та крохмалем. Два бюджетних…
Не факт, що ви звертали увагу на цей цікавий момент. Погортайте сторінки журналів, подивіться фото…
Ключовий тренд останніх кількох сезонів – ретро-вироби. І цієї весни в моду повернулися речі, про…