Розтяжка може допомогти полегшити існуючі болі і це лише одна з переваг стрейчингу.
Станеться це декількома способами. Збільшення кількості суглобової рідини допомагає змащувати суглоби, що знижує відчуття болю у них. Щоденна розтяжка також допоможе розслабити скуті м’язи. Як тільки ці м’язи “прокинуться”, вони знову можуть почати нормально функціонувати.
Особливо це стосується м’язів, що підтримують поставу. Якщо м’язи працюють так, як було задумано, частота болю значно знижується.
Ще одна цікава перевага щоденної розтяжки полягає в тому, що вона допомагає зменшити головний біль, які виникають через перенапругу і часто спричинені дисбалансом постави і стисненням м’язів у шиї та плечах.
Сніданок та оладки — гарний тандем. Звичайно, перед роботою не завжди є час стояти пекти…
Підготовка до Великодня триває. У подробицях господині поділилися секретом, як зробити кольорові крашанки з натуральних…
Легка в приготуванні та смачна страва, яка стане ідеальним вибором на вечерю. Низькокалорійна, але поживна.…
Якщо туя пожовтіла, це означає, що їй чогось бракує. Треба розібратися в причині й рятувати…
Якщо є щось неймовірно просте в кондитерській справі, то це глазур для паски. Зараз може…
На садових деревах на гілках та стовбурі часто можна побачити розростання моху та лишайника. Зрозуміло,…