Часто нам доводиться зустрічатися з надлишком ваги через нестабільне калорійне харчування та часті перекуси шкідливими продуктами. Сьогодні ми поділимося з вами п’ятьма простими порадами, як їсти менше, навіть не помічаючи цього.
Це допоможе вам зменшити відчуття голоду та позбутися звички перекусити шоколадом чи печивом.
Кофеїн відомий своєю властивістю пригнічувати апетит, отож скористайтеся цим. Тільки не переборщи з дозою – не більше трьох горняток кави на день.
Найкраще, якщо він містить білок, наприклад, куряче або індиче філе. Це наситить вас без переїдання.
Якщо припекло все ж таки зїсти щось смачненьке і рука лізе до шоколадного батончика, краще замініть його на більш корисну альтернативу.
Наприклад, стейк з овочами – ідеальний варіант. Чим менше складних інгредієнтів, тим простіше вам відстежувати кількість та склад того, що ви їсте.
Францію неможливо уявити без багету в руці та берета на голові. Як не крути, це…
Коли модниці віддавали перевагу шубам з натурального хутра, їх вибір обмежувався лише опціями природних відтінків.…
І цього осінньо-зимового сезону поло залишаються з нами: поки тепло ви можете сміливо носити бавовняні…
Не знаємо як ви, а ми вже розпочали підготовку гардеробу до зими. У нашому кліматі…
Біла сорочка + джинси – проста формула для створення стильних аутфітів. Однак багато дівчат думають,…
Скоро холодна погода накриє нас по всім фронтам і саме час прийняти неминуче рішення –…