Які напої зміцнять здоров’я та продовжать молодість: прості рецепти

Весна – це чудовий час для того, щоб почати стежити за своїм раціоном харчування. Проте не лише основні прийоми їжі відіграють важливу роль – не варто забувати і про звичайні напої.

Подробиці

У рідкій формі набагато простіше наситити організм важливими вітамінами.

Які корисні рецепти для збереження краси та здоров’я варто взяти на замітку:

1.Освіжаючий напій.

Особливо стане в нагоді рецепт для періоду літньої спеки, але і навесні варто надати організму “вітамінну підтримку”. Візьміть скляний глечик і відправте в нього нарізану половину лимона та апельсина.

Потім видавіть сік з частин, що залишилися.

Влийте чисту воду, киньте пару гілочок м’яти, щіпку куркуми та ложечку меду.

Прекрасний освіжаючий напій повинен настоятися в холодильнику близько години.

2.Різнотрав’я.

Немає нічого кращого за ті засоби, які нам подарувала сама природа. До того ж, запаси трав уже настав час “знищувати”, оскільки наближається новий сезон зі збору сировини.

Тому варто приготувати собі універсальний чай, який можна пити як вдень, так і ввечері.

У заварювальному чайнику варто змішати ложку іван-чаю, материнку, верес і квіти липи. Можна також додати сушені яблука.

3.Золоте молоко.

Багато хто чув про те, що куркума має значний список корисних властивостей. Ця пряність допомагає захиститися від низки небезпечних захворювань та допомагає продовжити молодість.

Ідеально поєднується спеція та з молоком.

Насамперед потрібно в трьох столових ложках води розчинити чайну ложку прянощі, розмішати і поварити на вогні близько 6 хвилин.

Потім прогріти молоко, але не кип’ятити його.

Додаємо куркуму та за бажанням мед, ретельно помішуємо.