Піст перед Великоднем триває досить довго. Багато хто через це страждає, бо не може обійтися без м’яса – джерела білка. Але є продукти, які чудово замінюють м’ясо.
Чемпіоном серед них є гриби. З них можна приготувати дуже багато страв. Практично вони заміняють м’ясо в усіх стравах, де воно присутнє. Це і вареники, і голубці, і супи, і печеня, і ще багато інших.
Якісним замінником м’яса є квасоля, горох, спаржа. Яка смачна горохова каша, пюре з квасолі, спаржа тушкована з овочами!
Якщо любите сою, то в період посту з неї можна приготувати котлети, відбивні. У магазинах є чимало напівфабрикатів із сої.
А для любителів каш – немає проблем. Гречана, рисова, вівсяна, ячмінна, кукурудзяна, пшенична, перлова – кожного дня тижня можна змінювати меню!
Корисно додати до свого раціону горіхи, капусту, шпинат, насіння.
За період посту ваш організм оздоровиться, очиститься, а на Великдень можна буде їсти все, що захочеться!
Цей овоч завжди є на поличках магазину, коштує копійки, але користь має неймовірну. Він корисний…
Випираючий живіт може здорово зіпсувати настрій, якщо ти бачиш себе у дзеркалі у невигідному ракурсі.…
Оливкова олія - панацея від усього, пальмова шкідливіша за алкоголь, кокосове корисне для волосся і…
Відчуття «піску в очах» та печії, на жаль, добре знайоме багатьом із нас. Якщо ти…
Зрозуміло, що не все підлягає контролю, наприклад, вибір генів, з якими ти народжуєшся. Проте спадковість…
Виявляється, перемогти мігрені, найімовірніше, допоможе не невролог, а лікар зовсім іншої спеціалізації! Головний біль став…