Здоров'я

5 трав з жироспалюючим ефектом: для зменшення живота та прискорення метаболізму

У літній сезон потрібно їсти багато овочів та фруктів. Крім цього рекомендується додати до раціону корисні трави. Зелень допомагає покращити обмінні процеси в організмі та налагодити роботу ШКТ. Регулярна присутність зелені в раціоні відмінно доповнює процес схуднення і дозволяє спалювати жир більш ефективно.

Зелень та корисні трави – незамінні інгредієнти корисного харчування, про які багато хто забуває. У зелені майже немає калорій. При цьому хімічний склад трав рясніє корисними сполуками і особливо благотворно впливає на травлення та процес розщеплення ліпідних відкладень.

Ці види трав слід вживати щодня. Деякі з них краще додавати до чаю або заварювати самостійно.

  • Петрушка містить багато вітаміну С, що допомагає прискорити спалювання жиру в організмі. А ще петрушка має сечогінний ефект, що теж важливо в процесі схуднення.
  • Кріп рекомендується їсти при профілактиці запорів, він зменшує метеоризм та здуття. Коли йдеться про здорове схуднення, без «туалетної теми» не обійтися: адже налагоджена робота кишечника — це й налагоджений метаболізм/
  • Базилік багатий на таніни — похідні дубильної кислоти, які прискорюють обмін речовин і зменшують кількість жирових клітин в організмі. Найкраще додавати базилік у чай, адже в ньому також міститься в’яжуча на смак дубильна кислота.
  • М’ята допомагає знизити апетит і відбити потяг до солодкого. А ще м’ята стимулює роботу лімфатичної системи і може запобігти появі набряків.
  • Ромашка в першу чергу використовується як натуральний засіб для заспокоєння ШКТ та зменшення здуття живота. Однак за рахунок протизапального ефекту ромашка стимулює обмінні процеси і допомагає прискорити жироспаление.
Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, філологічний факультет. Працюю з текстами, орієнтуючись на сучасні тенденції та інтереси аудиторії. Вмію створювати якісний та цікавий контент на теми здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами.

Останні новиники

Стилісти розповіли про найкращі поєднання одягу з чорним пуховиком

Якщо потрібно вибрати одну річ з масовою популярністю, яка просто на всі часи та народи,…

2 години тому

Як поєднувати коричневий одяг з іншими кольорами

Коричневий вважається класичним та базовим кольором. Він не такий популярний як чорний або сірий, але…

3 години тому

5 найпопулярніших моделей сумок-тоутів, без яких не зібрати модний гардероб

Об'єктивно кажучи, це найпопулярніша модель сумок. І так, у новому сезоні без неї не обійтися,…

9 години тому

З чим носити коротку шубу, щоб не замерзнути

Якщо останні зими в моді були вироби максі, то в 2024 році тренди змінюються. Це…

10 години тому

Три найкращі мереживні сукні сезону 2024-2025

Подіуми задають новий тренд в моді вечірніх суконь. Якщо ви в пошуках нового придбання, тоді…

1 день тому

Чому потрібно звернути увагу на стьобані куртки та пальто цього сезону

Стьобані куртки та пальта дуже часто недооцінюють. І дуже дарма. Тому сьогоднішню добірку ми присвятимо…

1 день тому