Здоров'я

5 трав з жироспалюючим ефектом: для зменшення живота та прискорення метаболізму

У літній сезон потрібно їсти багато овочів та фруктів. Крім цього рекомендується додати до раціону корисні трави. Зелень допомагає покращити обмінні процеси в організмі та налагодити роботу ШКТ. Регулярна присутність зелені в раціоні відмінно доповнює процес схуднення і дозволяє спалювати жир більш ефективно.

Зелень та корисні трави – незамінні інгредієнти корисного харчування, про які багато хто забуває. У зелені майже немає калорій. При цьому хімічний склад трав рясніє корисними сполуками і особливо благотворно впливає на травлення та процес розщеплення ліпідних відкладень.

Ці види трав слід вживати щодня. Деякі з них краще додавати до чаю або заварювати самостійно.

  • Петрушка містить багато вітаміну С, що допомагає прискорити спалювання жиру в організмі. А ще петрушка має сечогінний ефект, що теж важливо в процесі схуднення.
  • Кріп рекомендується їсти при профілактиці запорів, він зменшує метеоризм та здуття. Коли йдеться про здорове схуднення, без «туалетної теми» не обійтися: адже налагоджена робота кишечника — це й налагоджений метаболізм/
  • Базилік багатий на таніни — похідні дубильної кислоти, які прискорюють обмін речовин і зменшують кількість жирових клітин в організмі. Найкраще додавати базилік у чай, адже в ньому також міститься в’яжуча на смак дубильна кислота.
  • М’ята допомагає знизити апетит і відбити потяг до солодкого. А ще м’ята стимулює роботу лімфатичної системи і може запобігти появі набряків.
  • Ромашка в першу чергу використовується як натуральний засіб для заспокоєння ШКТ та зменшення здуття живота. Однак за рахунок протизапального ефекту ромашка стимулює обмінні процеси і допомагає прискорити жироспаление.
Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна. Працюю в різних інтернет-виданнях з 2012 року. З великим інтересом вивчаю тему здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами. Обожнюю кулінарію, свій перший борщ і бісквіт приготувала в 10 років, відтоді готую кожного дня.

Останні новиники

Як стилізувати шарфи та палантини цього сезону: 10 ідей з подіуму

Холодна погода вимагає, щоб ми не втрачали часу і запасалися теплими речами. Але в таку…

3 години тому

З якими кольорами поєднувати популярний в цьому сезоні коричневий: 8 ідей

Якщо ви думаєте, що трендовий відтінок сезону — графітовий, то поспішаємо вас здивувати! Хіт осені-2024…

4 години тому

Найпопулярніші чоботи без підборів на зиму

Зимовий гардероб, як і сани, варто готувати з літа. Або хоча б із середини осені.…

7 години тому

Сукня-водолазка: найелегантніший вибір для холодного сезону

В осінньо-зимовий сезон сукні зазвичай відходять на другий план. Вранці, особливо в холодну пору, складно…

1 день тому

Які фасони білого пальто стали популярними в цьому сезоні

Вибираючи верхній одяг на холодний сезон, ми насамперед думаємо про практичність. Саме тому непромокаючі тканини…

1 день тому

Синій – головний колір цієї зими: які відтінки найпопулярніші

Ми вже багато говорили про найактуальніші кольори сезону осінь-зима 2024/2025, але сьогодні хочеться виділити одну…

1 день тому