Якщо вже заїдати стрес, то правильно – продуктами, які допоможуть організму та твоєму ментальному стану.
Всі ми іноді відчуваємо стрес, і всі знаємо, що це шкідливо для нашого здоров’я. Звісно, насамперед треба шукати коріння стресу та спробувати вирішити ситуацію, адже, як відомо, боротися треба з причиною, а не з наслідками. Але іноді це не можна зробити просто клацнувши пальцем.
А ось підтримати свій організм можна тут і зараз. Достатньо включити до свого раціону кілька продуктів, які містять важливі елементи.
Наприклад, жирні омега-3 кислоти допомагають зменшувати занепокоєння та деякі симптоми депресії, а знайти їх можна у лососі або скумбрії та горіхах.
Індичка в свою чергу дуже багата на триптофан — білок, який допомагає нам почуватися краще. А матча допомагає активізувати роботу мозку, покращує увагу, концентрацію та настрій. Щоправда, зловживати цим японським чаєм теж не варто — через кофеїн може розвинутися нервозність та безсоння.
Отже, ось повний список антистрес-продуктів:
Весь цей час ви мріяли нарешті вигуляти свої нові спідниці, сукні чи шорти – і…
Якщо ви вирішили поекспериментувати із власним стилем, то на подіумах можна знайти багато цікавих трендів,…
Якщо вам хочеться урізноманітнити свій однотонний гардероб одягом з принтом, не поспішайте купувати звичні моделі…
Розсаду солодких перців потрібно пересаджувати тільки за однієї умови — на вулиці тепло і жодних…
Всі хочуть мати розкішний врожай з перцями. Щоб плоди були великими, соковитими, смачними. Саме такі…
В ряд популярних культур для городнього вирощування, звичайно, входить морква. Хіба може бути так, щоб…