Манту можна мочити та ще 3 медичні міфи, які пора розвіяти

Світ ніколи не буде таким як колись. Виявилося, що пробу Манту все-таки можна мочити – головне не чухати і травмувати її.

Ось ще три популярні помилки, які не мають під собою підстав – а ми в них чомусь наполегливо вірили.

Міф: Треба пити два літри води на день

Правда: Норма споживання рідини у кожного своя, і залежить від багатьох факторів: фізичної активності, харчування та, зрештою, особистих потреб. Крім того, коли йдеться про споживання рідини, враховується не лише вода (ще одна популярна помилка), а й інші напої та рідка їжа, наприклад, суп.

Міф: Зір псується від читання при тьмяному світлі

Правда: Через нестачу світла очний м’яз напружується більше, а слизова оболонка стає сухішою. Але це не призводить до незворотних наслідків для очей, просто до втоми, яка минеться, якщо дати очам відпочити. Таке читання явно незручне, але безпечне.

Міф: Жирні продукти шкідливі

Правда: Перша думка при дієті – виключити всі жирні продукти та перейти на знежирені. Обережно, це шкідлива для здоров’я помилка. У знежирених продуктах, наприклад, містяться штучні підсолоджувачі, які не сприятимуть схудненню. Не кажучи вже про те, що жири відіграють важливу роль у захисті внутрішніх органів та нормальному функціонуванні всього організму. Тож без жирної риби, горіхів, авокадо та молочних продуктів з нормальним відсотком жирності в раціоні нам не обійтися.

Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, філологічний факультет. Працюю з текстами, орієнтуючись на сучасні тенденції та інтереси аудиторії. Вмію створювати якісний та цікавий контент на теми здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами.