Неякісний та надто короткий сон може призвести до сумних наслідків. Як розповів доктор Грег Поттер з Великобританії, дефіцит сну загрожує погіршенням когнітивних здібностей, діабетом та ожирінням.
Фахівець посилається на результати досліджень, згідно з якими більше третини людей з проблемами сну страждають зайвою вагою, ожирінням і супутнім недугами.
У чверті таких громадян виникають проблеми із серцем та судинами, а також розвивається діабет та гіпертонія.
Крім цього може змінюватися робота мозку, що виражатиметься у погіршенні пам’яті, втраті гостроти мислення і навіть у підвищеному ризику старечого недоумства.
До того ж люди, що постійно не висипаються, змінюються і характером – стають дратівливими, агресивними і швидко втомлюються і від себе, і від такого життя. Отже, сон – це справді важливо.
Взагалі дебати про будь-які модні правила — це досить складно. У кожному питанні існує тисяча…
Парфум - важлива деталь, яка повинна бути гармонійним продовженням образу в цілому. Іноді саме запах…
Тяга до солодкого – серйозна проблема. Вона може звести нанівець всі зусилля щодо налагодження харчування.…
В цій статті оговоримо ми про найважливіший час — 30-90 хвилин відразу після виконання вправ.…
Можна не купляти готові ароматизатори, які швидко вивітрюються. Найпростіше зробити їх самостійно. Це настільки просто…
На газовій плиті решітка може залишатися чистою тільки в одному єдиному випадку: якщо на ній…