Кулінарія

Соковиті тефтелі із соусом прямо на сковорідці

Тефтелі з рисом та підливою зі сметани з томатною пастою сподобаються і дорослим, і дітям!

Це дуже простий і швидкий рецепт, швидко змішали всі інгредієнти для фаршу, зліпили тефтелі, мінімально присмажили їх на пательні і залили соусом, і за 20 хвилин можна частувати родину смачною стравою!

Деякі використовують для цього духовку, хоча такий спосіб займає більше часу.

Пропонуємо вам простіший рецепт соковитої страви прямо на пательні.

Які продукти потрібні:

  • півкіло свинячого фаршу;
  • півсклянки будь-якого рису;
  • 1 куряче яйце;
  • 1 морква середнього розміру;
  • по 1 столовій ложці борошна, сметани та томатної пасти.

Як готувати:

Спочатку вам варто промити та відварити рис. Не потрібно варити до повної готовності: достатньо відварити до стану альденте.

Беремо ємність відповідного розміру, перекладаємо свинячий фарш. Додаємо терту моркву, сире яйце та рис, доводимо до однорідного стану.

На цьому ж етапі при необхідності солимо і використовуємо улюблені спеції для м’яса.

Формуємо тефтельки, паніруємо їх у невеликій кількості борошна. Розігріваємо сковорідку, додаємо рослнну олію чи масло гхі та злегка обсмажуємо з двох сторін.

Після вливаємо соус – сметану, томатну пасту та борошно. Використовуємо кришку і тушкуємо тефтелі близько 20-25 хвилин на повільному вогні.

Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна. Працюю в різних інтернет-виданнях з 2012 року. З великим інтересом вивчаю тему здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами. Обожнюю кулінарію, свій перший борщ і бісквіт приготувала в 10 років, відтоді готую кожного дня.

Останні новиники

Румяний омбре-манікюр: тренд, який буде хітом восени та взимку

Такий варіант дизайну нігтів, напевно, порадує любительок мінімалізму. А ще він чудово виглядає і на…

2 години тому

3 найкращі гарніри для жінок 45+: прискорять метаболізм і продовжать молодість

Вуглеводи - це невід'ємна частина здорового раціону харчування незалежно від віку. Але якщо в молоді…

3 години тому

Як уникнути набряків: причини їх появи та найкращі методи боротьби

Набряки не найгірше, що може бути, тим паче, якщо ти знаєш, від чого саме вони…

1 день тому

Як підняти лібідо восени: мало хто знає про властивість цього овочу

Цей овоч завжди є на поличках магазину, коштує копійки, але користь має неймовірну. Він корисний…

2 дні тому

Чому живіт випирає, навіть коли схудла, і як його прибрати

Випираючий живіт може здорово зіпсувати настрій, якщо ти бачиш себе у дзеркалі у невигідному ракурсі.…

2 дні тому

5 міфів про користь рослинних олій для здоров’я та краси

Оливкова олія - панацея від усього, пальмова шкідливіша за алкоголь, кокосове корисне для волосся і…

4 дні тому