Кулінарія

Простий і корисний рецепт салату з буряка та морквою

Салат може стати ідеальним доповненням до вечері або обіду або основною стравою.

Варто пам’ятати про те, що найкраще вибирати не лише смачні, а й корисні рецепти, тому що від нашого раціону харчування залежить здоров’я та фігура.

Пропонуємо вам порадувати себе смачним та корисним рецептом салату з буряка з морквою.

Які продукти варто підготувати:

– по 1 буряку та 1 морквині;

– зубчик часнику;

– тертий твердий сир – 100 грам;

– 2 столові ложки сметаниЇгрецький йогурт;

– сіль, улюблені спеції за смаком.

Як готувати:

Ретельно промийте та очистіть овочі їх від шкірки. Візьміть зручну та відповідну за розміром ємність для салату. Якщо у вас є спеціальна тертка для моркви корейською, то скористайтеся нею.

До буряків та моркви додайте сир, подрібнений на великій тертці, дрібно порубаний часник, сметану, сіль та вибрані спеції.

Ретельно перемішайте компоненти, щоб усі овочі були просочені сметаною.

Щоб салат був ще смачнішим, зверху можна додати трохи свіжої зелені. Нехай настоїться хвилин 20, а потім його можна подавати до столу.

Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна. Працюю в різних інтернет-виданнях з 2012 року. З великим інтересом вивчаю тему здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами. Обожнюю кулінарію, свій перший борщ і бісквіт приготувала в 10 років, відтоді готую кожного дня.

Останні новиники

Хочеш прибрати подвійне підборіддя і зберегти чіткий овал: спробуй цю диво-вправу для спини

Чіткість овалу обличчя залежить від багатьох факторів — і особливо від стану грудного відділу хребта.…

10 години тому

Що компетентний майстер педикюру може дізнатися, просто поглянувши на стопи

Що кваліфікований майстер педикюру може дізнатися про клієнтку, просто дивлячись на її стопи: більше, ніж…

11 години тому

Що буде, якщо їсти йогурт щодня: кардинальні зміни за 2 тижні

Якщо в тебе немає лактозної непереносимості, ти сміливо можеш їсти йогурт хоч щодня, якщо він…

1 день тому

5 причин, через які краще приймати душ, а не ванну

Майже всі ми любимо поніжитися у зігріваючий ванні, проте, на думку лікарів, душ -  набагато…

2 дні тому

Більше білка: що потрібно змінювати в харчуванні з віком

З віком раціон має змінюватись. Навіть не заради схуднення, а заради того, щоб людина якомога…

4 дні тому

Ці симптоми вказують на нестачу заліза в організмі – перевір себе

Дефіцит деяких вітамінів та мінералів у нашому організмі може впливати на твоє самопочуття та вигляд.…

4 дні тому