Відмова від цукру — не найбільша проблема. Не менше складнощів у багатьох викликає відмову від випічки. Але ми знаємо, як швидко позбутися нав’язливих думок про борошняне — а заразом дати організму корисні нутрієнти.
Свіжа та ароматна випічка багатьох вабить значно більше, ніж шоколадки, чіпси та інші висококалорійні продукти. До того ж борошняні вироби бувають різними: сьогодні можна побалувати себе хрустким круассаном із фруктовим джемом, а завтра з’їсти ситну слойку з шинкою та сиром.
На жаль, із корисного у випічці – лише приємні емоції, які ми отримуємо під час їжі.
В ідеалі борошняне потрібно їсти обмежено, не частіше 2-3 раз на місяць. А якщо думки про випічку не залишають і хочеться зірватися на чергову булку, дієтологи радять… з’їсти трохи сиру. Будь-якої текстури та виду.
Сир допомагає «заглушити» думки про випічку з двох причин:
Кожна жінка хоче залишатися привабливою та виглядати бездоганно. В цьому аспекті завжди у фокусі фігура.…
Коли про пальто говорять, що воно бюджетне, мають на увазі зовсім інше. Називаймо речі своїми…
Похід по магазинах – стрес у будь-якому віці. І коли ти зустрічаєш рубіж в 40…
Подивитися на жінок з інших країн завжди цікаво з метою обміну досвідом. Модні тенденції та…
Ти при надії? Вітаємо! Це один із найчутливіших і найнезвичайніших періодів у житті кожної жінки,…
В нашому кліматі без пуховика взимку просто не обійтись. Він і зігріє у морози, і…