Їжа

Ідея для дієтичного обіду — курячі котлети з кабачками

Цей рецепт з категорії правильного харчування. Проте це немає жодного значення по одній простій причині — курячі котлети з кабачком виходять дуже-дуже смачні.

Інгредієнти

Для приготування вам потрібні наступні продукти:

  • куряче філе — 400 г;
  • кабачки — 150 г;
  • цільнозернове борошно — 30 г;
  • сметана — 25 г;
  • яйце — 1 шт.;
  • спеції.

Як приготувати

Кабачок натріть на тертці. З курки зробіть фарш. Змішайте разом інгредієнти. До них додайте сметану, яйце, борошно, спеції.

З фаршу зліпіть котлети та відправте на сковороду. Зовсім трохи можна змастити маслом. Коли перегорнете котлети, накрийте кришкою та дотримайте до готовності. Смачного!

Пугачова Людмила

Закінчила Українську академію друкарства по спеціальності «Видавнича справа та редагування». Диплом редакторки переміг диплом економістки, відкривши в душі любов до текстів, а не до розрахунків та формул. Редактор рубрик lifestyle, кулінарія і поради.

Останні новиники

Який купити одяг, щоб він залишився актуальним в наступні 5 років

Вічна класика або просто актуальний одяг. Можна по-різному інтерпретувати, але раціональний підхід до наповнення гардероба…

13 години тому

Як зберігати помідори, якщо кущі були уражені фітофторою

Найбільша прикрість з помідорами — фітофтора. Вона моментально знищує рослини та може перекинутися на плоди,…

14 години тому

Найважливіший догляд за полуницею в серпні

В останній літній місяць роботи багато. На черзі стоїть багато грядок та рослин, які потрібно…

16 години тому

Як заморозити яблука на зиму, щоб вони не потемніли

В сезон яблук можна їх їсти, варити компоти, пекти пироги, але всі спожити може не…

17 години тому

Вісім продуктів, які працюють краще енергетичних напоїв

Економити сили, щоб зробити всі свої справи, буває досить важко. Потрібно багато встигнути, а втома…

18 години тому

Поло в гардеробі на осінь: підбірка образів для жінок та чоловіків

На осінь з літа переходить одна з найпопулярніших речей для стильних аутфітів — поло. Воно…

19 години тому