Зараз багато хто хворіє, а все тому, що активний сезон вірусів, зокрема грипу. Крім того, ослаблений імунітет, причиною цього може бути неправильний раціон. Зверніть увагу, що ви їсти, якщо страждаєте на регулярні захворювання.
Молоко та твердий сир
Провокують утворення слизу та ускладнюють відходження мокроти. Проте зауважимо, що це не стосується кисломолочних продуктів (кефір, йогурт і ряжанка), оскільки вони мають корисні лактобактерії, що підвищують захисні сили організму.
Цукор і солодощі
Ці продукти є ключовими ворогами імунітету. Вони не тільки підвищують рівень глюкози в крові, але й не дають нормально засвоюватися вітаміну С, який ми отримуємо з фруктів та овочів.
Алкоголь
Надмірне споживання перевантажує печінку, через це сповільнюється процес очищення організму, виведення з нього токсинів і шлаків.
Фастфуд та напівфабрикати
Ускладнюють роботу шлунка та кишківника. Як наслідок – сили організму йдуть на відновлення нормального травлення, а не на захист від вірусів.
Баклажани – це рослини, яким для успішного плодоношення потрібне тепло (температура повітря не менше +20,…
Шоумен Володимир Остапчук кілька годин тому в своєму сторіз в Instagram опублікував світлину, де він…
Якщо ви не запланували пофарбувати крашанки в оливковий колір, то ще є час це зробити.…
Якщо ви справилися з проблемою садіння огірків і вони добре зійшли, то може виникнути інша…
В своєму сторіс в Instagram Оля Цибульська вчора розповіла про те, що після недавньої стресової…
Картопля – один з основних овочів, який ми використовуємо мало не щодня. У різні пори…