Однією з найчастіших причин появи жиру на животі є не порушення дієти чи відсутність у житті спорту, а ще й регулярні стреси. Такий живіт ще часто називають кортизоловим або «гормональним», і позбутися його звичними способами корекції фігури зазвичай не виходить. Однак ти все ж таки можеш дати відсіч «рятувальному колу», додавши до свого раціону ці 7 найпростіших продуктів.
О, це страшне словосполучення “кортизоловий живіт”! Іноді ми навіть не здогадуємося, що обростаємо жиром зовсім не через свою пристрасть до солодкого чи фастфуду, а під впливом гормону стресу кортизолу. Він виділяється у великих кількостях на тлі регулярних переживань і зазвичай осідає у вигляді жиру на животі, адже ця область аж у 4 рази чутливіша до кортизолу, ніж жирові клітини в інших частинах тіла.
Звичні стратегії схуднення у разі підвищеного рівня кортизолу, на жаль, не працюють: навіть при низькокалорійній дієті живіт, як правило, все одно продовжує зростати. Єдиний спосіб попрощатися з жировими відкладеннями – це усунути першопричину, тобто хронічні стреси.
Допомогти знизити рівень кортизолу можна також за допомогою додавання до раціону певних продуктів. Додай їх у свій раціон, вибери правильну стратегію харчування, і результати не забаряться. А тепер запам’ятай список головних помічників, який краще повісити на холодильник.
У наших статтях ми збираємо останні наукові дані та думки авторитетних експертів у галузі здоров’я. Але пам’ятайте: поставити діагноз та призначити лікування може лише лікар.
Якщо ви хочете, щоб ваша голова була в теплі цієї осені і при цьому загальний…
Вибираємо найпопулярніші моделі серед різних модних трендів які будуть актуальні в цьому осінньо-зимовому періоді. Скінні…
Стрижка метелик — модна популярна зачіска, яка передає ретровайб. Вона поєднує елементи багатошарових стрижок, створює…
Оверсайз-одяг завжди у пріоритеті у модниць, але восени він особливо затребуваний. По-перше, в ньому дуже…
З настанням холодів з шаф достаються пуховики, дублянки та куртки, але часто ми забуваємо про…
Для поціновувачів суконь холодна погода не є причиною відмовлятися від жіночних та елегантних образів. Втім,…