Вівсянка на сніданок – дуже корисна. Але чи це правда, чи черговий міф, щоб на поличках супермаркетів усі, хто дбає про фігуру, розбирав вівсяні пластівці? Є речі, які варто спростовувати, а є те, що треба аргументувати.
Вівсянка для здоров’я людей – не перебільшується в рекламних роликах. Однак треба забувати, що мова саме про вівсяну кашу, яку треба варити та споживати з якісним маслом та сухофруктами чи овочевим салатом.
Натомість пластівці швидкого запарювання, що мають у складі цукор, сухе молоко, ароматизатори та інші добавки не лише не є корисними, а й навіть шкідливими. Це швидкі вуглеводи, після яких хочеться з’їсти слона.
Якісна вівсяна каша багата клітковиною і білком (20% денної норми). Вона на довго дає відчуття ситості. Завдяки «повільним» вуглеводам, вівсяна каша регулює рівень цукру в крові, що запобігає розвитку цукрового діабету. Крім того, сприяє покращенню роботи кишківника, оскільки містить клітковину. Завдяки крохмалю, крупа обволікає стінки шлунка, що позитивно впливає на здоров’я та роботу органу. Вівсяна крупа виводить з організму токсини та холестерин.
Прихильники американського актора були шоковані зміненим виглядом Бена Аффлека. Він так несподівано та швидко змінився,…
Існує багато різних повір'їв про те, що ялину та сосну не можна садити біля будинку.…
Корисний та пікантний салат. Буряк нейтральний за своїм смаком, а от сир, часник та зелена…
Попіл - натуральне добриво, яке люблять городники. Вони підживлюють ним і квіти й городину. Але…
Сирні бейгли готувати дійсно досить просто. Якщо ви думали інакше, то спробуйте цей рецепт. Вам…
Останнім часом Настя Каменських та Потап не діляться подробицями особистого життя. Багато було здогадок, що…