Ми всі хочемо жити довго, щасливо, а найголовніше залишатися здоровими і з чудовим травленням. Але, через те, що ми чогось не знаємо або перебуваємо у постійному браку часу, перекушуємо на бігу, або піддаємося не завжди правильним бажанням організму – ситуація швидко змінюється і ви відчуваєте, що здоров’я підсіло. Ви стали вже не таким активним, втрачаєте концентрацію та відчуваєте, що з травленням щось не те. Що не варто робити після їжі? І як у такий спосіб зберегти роботу організму та травлення? Давайте розбиратись.
Варто сказати, що багато звичок та бажань, які у нас виникають після їжі не зовсім корисні для організму, але за рахунок певного механізму травлення вони виникають і посилено на нас впливають.
Отже, після їжі не варто йти спати і приймати горизонтальне положення, тобто лежати на ліжку. Однак існує таке східне прислів’я: “пройди сотню кроків після їжі і доживеш до ста років”. І вона повністю виправдовує те, що їсти, а потім полежати – не правильно.
Який механізм та чому це може шкодити? Справа в тому, що ми поїли і лягли, шлунок наповнений і для того щоб перетравити все спожите до рганів травлення приливає кров, тому ви стаєте млявим, втомленим, відчуваєте сонливість. І ви прислухаєтеся до власного бажання полежати: приймаєте горизонталь, сфінктер, що закриває просвіт між шлунком і стравоходом слабшає або відкривається. Їжа зі шлунка починає потрапляти у стравохід, тому ви відчуваєте печію, неприємне відчуття в ділянці за грудиною, а також відчуття кислоти у роті тощо. Згодом може виникнути запалення слизової стравоходу, тобто езофагіт. Тому після їжі варто 1,5-2 години посидіти або просто погуляти.
Пам’ятайте, що від роботи травлення залежить багато факторів, здоров’я і навіть імунітет. Тому за ним варто стежити досить ретельно.
Залишайтеся красивими та здоровими. Пам’ятайте, що за наявності проблем варто звернутися до фахівців. Стаття несе ознайомлювальний характер.
З сімейства пасльонових, а точніше томатів, баклажанів і перцю, найкапризнішим вважається саме солодкий болгарський перець.…
Плями та запах з матраца, зрозуміло, можна вивести, звернувшись у хімчистку. Але це зовсім не…
Весна для нас - час оновлень, коли хочеться додати у свій образ чи інтер'єр будинку…
Одним із інгредієнтів святкових салатів є варене яйце. Але коли потрібно нарізати його на кубики,…
Зробивши ремонт на кухні, замовивши в нього новий гарнітур та меблі, господині із задоволенням розставляють…
Якщо ви втомилися кожен день подавати до обіду або вечері одну і ту ж м'ясну…