Буряк – це корисний овоч, який має бути в раціоні будь-якої людини. Коренеплід покращує травлення, насичений масою вітамінів, харчових волокон.
Крім цього, буряк – це продукт із негативною калорійністю, коли на його перетравлення ваш організм витрачає більше калорій, ніж у нього є.
Тут може виникнути питання: коли саме краще вживати буряк. Це особливо актуально для тих, хто уважно стежить за своєю фігурою.
Але і з таким продуктом не варто переборщувати. За добу достатньо з’їдати до 250 грамів вареного буряка.
Шкоди від буряків на ніч майже немає. Тому можна вживати овоч у будь-який час. Головне при цьому з’їдати його не пізніше ніж за дві години до сну.
Найкорисніший варіант – легкий салат з тертих буряків, який заправлений оливковою олією.
При цьому треба зазначити, що є люди, яким все ж таки не варто їсти коренеплід. На сніданок такий продукт їсти не можна вагітним, які схильні до зниженого тиску.
Від овоча доведеться повністю відмовитися тим, хто зіткнувся із захворюваннями нирок та запальними процесами у шлунку.
Цей овоч завжди є на поличках магазину, коштує копійки, але користь має неймовірну. Він корисний…
Випираючий живіт може здорово зіпсувати настрій, якщо ти бачиш себе у дзеркалі у невигідному ракурсі.…
Оливкова олія - панацея від усього, пальмова шкідливіша за алкоголь, кокосове корисне для волосся і…
Відчуття «піску в очах» та печії, на жаль, добре знайоме багатьом із нас. Якщо ти…
Зрозуміло, що не все підлягає контролю, наприклад, вибір генів, з якими ти народжуєшся. Проте спадковість…
Виявляється, перемогти мігрені, найімовірніше, допоможе не невролог, а лікар зовсім іншої спеціалізації! Головний біль став…