Чи правда сік алоє такий корисний, як навязують тренди в TikTok

TikTok продовжує диктувати тренди: причому це стосується вже не тільки б’юті-лайфхаків, а й здоров’я. Нещодавно на просторах соцмережі неймовірну популярність набрав сік з алое. Ролик тіктокерші Брії Леміранде набрав близько 1,7 мільйона переглядів. У короткому відео Брія показує процес зміни своєї шкіри після того, як почала щодня пити сік з алое. Дівчина страждала від сильного акне, а після початку прийому соку алое її шкіра почала очищатися. Також наприкінці ролика блогерша додає, що цілющий напій дуже добре вплинув на її травлення і вона практично не відчуває здуття після прийомів їжі. Одним словом, якщо вірити Брії, сік алое – чарівна панацея від усього. Але чи це так? Подивимося, що кажуть наукові дослідження.

Почнемо зі здатності алое боротися з акне. Ряд досліджень дійсно показав, що алоє вера може зменшити вугровий висип. Однак у науковому співтоваристві ці дослідження визнали недостатньо вичерпними, а користь соку алоє для позбавлення від акне — недоведеною. Трохи зрозуміліше справа з використанням соку зовнішньо: його не дарма включають в різні засоби для заспокоєння чутливої шкіри і від запалень шкіри. Алоє дійсно має заспокійливу і загоювальну дію, проте його здатність боротися з бактеріями, що провокують акне, все ще сумнівна.

Що стосується прийому соку алое внутрішньо для поліпшення травлення, експерти схиляються до того, що його користь еквівалентна користі соку селери, зеленого яблука або інших улюблених адептами ЗОЖу фруктів та овочів. Алое містить клітковину, воду та вітаміни, які, звичайно, корисні для організму, але користь їх не виняткова. Крім того, якщо соком занадто захоплюватися, можна заробити розлад шлунка – алое може мати сильний проносний ефект. Одним словом, сік алое може бути корисним для здоров’я, проте не такою мірою, як йому приписали відео в TikTok. А якщо ви теж захочете додати сік до свого повсякденного раціону, краще спочатку проконсультуватися з лікарем.