Здоров'я

Чим грейпфрут корисний для здоров’я

Грейпфрут корисний фрукт, який має багато поживних речовин, що позитивно впливають на стан шкіри, очей та підтримують імунітет. Більше про користь грейпфрута читайте у подробицях.

Подробиці

Завдяки вмісту великої кількості клітковини цей фрукт допомагає зберегти відчуття ситості. Тому його радять їсти дієтологи людям, які хочуть зменшити свою вагу.

Грейпфрут також допомагає підтримувати водний баланс. Містить багато вітаміну С, який запобігає старінню шкіри. Регулярне вживання може підвищити імунітет.

Бета-каротин, який є у грейпфрутах, корисний для очей, він підтримує вологою внутрішню частину ока. Тому, людям з сухістю очей треба вживати грейпфрут.

Експерти довели, що вживання грейпфрута тричі на день перед їдою, може знизити рівень інсуліну та резистентності до інсуліну. Через вміст флавоноїдів, грейпфрут може знизити ризик інсульту у жінок.

Вікторія Петрушенко

Закінчила КНУ імені Тараса Шевченка, за спеціальністю філолог. З 2014 року працюю в різних інтернет-виданнях. Мама трьох чудових хлопців. Люблю готувати та експериментувати на кухні. Ділюся рецептами і корисними порадами з читачами сайту.

Останні новиники

Найкраще добриво для герані, яке завжди діє безвідмовно

Герань стала однією з найкращих мешканок підвіконь. І не дивно. З кількістю сортів та розкішних…

5 години тому

Три найкращих сорти квітів для вирощування на сонячній клумбі

Кожна ділянка має свої особливості стосовно освітленості. І це визначає, що на ній може рости.…

6 години тому

Наймодніші кольори помад в 2025 році

Помада — важливий атрибут краси для кожної жінки. Саме він дає можливість почувати себе привабливою,…

8 години тому

Як носити корсети та мати стильний вигляд в 2025 році

Корсети залишаються оригінальною та пікантною частиною образів. Так, їх носять не з сукнями як в…

10 години тому

Смарт-педикюр, що це і чому це найшвидший спосіб зробити сухі п’яти ідеальними

У деяких салонах краси з'явилася нова модна послуга під привабливою назвою смарт-педикюр. Ми попросили майстра…

11 години тому

Чотири антипокупки одягу, який буде роками лежати в шафі

Оновлювати гардероб приємно та цікаво, але це повинно бути обґрунтовано. Якщо на емоціях купляти все…

13 години тому