Синдром сухого ока: як він проявляється та якими засобами його лікувати

Відчуття «піску в очах» та печії, на жаль, добре знайоме багатьом із нас. Якщо ти відчуваєш подібні дискомфортні відчуття, можливо, це синдром сухого ока — проблема, з якою стикається все більше людей у час гаджетів та кондиціонерів. Давай розберемося, чому таке відбувається, як розпізнати проблему і що з нею робити.

Чому природне зволоження перестає працювати і очі починають страждати від сухості? Насправді причин безліч. Розберемо основні разом з лікарем-офтальмологом Тесленко Олександром.

Офісне повітря та кондиціонери

В офісі з кондиціонером або приміщенні з обігрівачами вологість повітря часто знижується до критично низького рівня. Очі в такому середовищі просто не встигають зволожуватися, що призводить до їх пересихання. А якщо до цього додати забруднене повітря міста чи сильний вітер на вулиці, ситуація ще більше посилюється.

Гаджети

Згадай, скільки годин на день ти дивишся на екран комп’ютера чи смартфона? В офісі, вдома, в транспорті очі постійно в напрузі. Ми рідше моргаємо, коли зосереджені на екрані, і це призводить до порушення природного зволоження очей. У результаті, до кінця дня очі починають червоніти, втомлюватися, пекти.

Гормональні зміни та вік

Гормони також можуть впливати на стан очей? Жінки можуть помічати, що їхні очі стали сухішими під час вагітності, після пологів або під час менопаузи. З віком слізна плівка стає тоншою, і очі починають відчувати нестачу вологи. Це не привід для паніки, але привід задуматися про додатковий догляд.

Контактні лінзи та косметика

Тривале носіння контактних лінз ще один фактор ризику. Лінзи перешкоджають доступу кисню до очей і можуть викликати подразнення. Косметика, така як туш або тіні для повік, також можуть мати вплив на зволоження очей, особливо якщо потрапляє у слізні канали.

Які симптоми синдрому сухого ока та як зрозуміти, що потрібна допомога

Синдром сухого ока не завжди можна розпізнати одразу. Але є кілька ознак, які допоможуть зрозуміти, що час вживати заходів.

• Печіння і почервоніння Якщо очі починають відчувати печіння або червоніти без видимої причини, це може бути першим сигналом, що очі пересохли. Особливо неприємно, коли це супроводжується свербінням.
• Почуття піску в очах, відчуття, ніби в очі потрапив пісок, хоча насправді там нічого немає, — класичний симптом.
• Чутливість до світла і швидка стомлюваність Помічаєш, що очі стали втомлюватися швидше, ніж зазвичай, чи стали чутливішими до світла? Це ще одна ознака того, що очі потребують додаткової вологи.
• Тимчасова розмитість зору, що може покращуватися після моргання, – також поширений симптом синдрому сухого ока. Моргання допомагає розподілити слізну плівку по оці, але якщо її недостатньо, зір може тимчасово погіршуватися.

Як повернути відчуття комфорту та чіткість зору

На щастя, синдром сухого ока піддається лікуванню. Існує безліч методів, які допоможуть тобі знову почуватися добре.

• Краплі для очей або штучні сльози – просте та доступне рішення – це краплі для очей, які допомагають зволожити та захистити очі. Вибирай краплі без консервантів, щоб не викликати додаткового подразнення. Вони миттєво зволожують очі та знімають неприємні симптоми.
• Спосіб життя: прості кроки до здоров’я очей у щоденних звичках можуть суттєво покращити стан ваших очей. Роби перерви кожні 20-30 хвилин при роботі за комп’ютером, частіше моргай і використовуй зволожувачі повітря вдома та на роботі. Зверніть увагу на своє харчування – додайте до раціону продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, такі як риба та горіхи.

Синдром сухого ока може значно ускладнити повсякденне життя, проте сучасні лікувальні методи та належний догляд можуть значно поліпшити ситуацію. Важливо не ігнорувати симптоми та своєчасно звертатися до фахівців. Не забувай, що твої очі — це твоє вікно у світ, і вони потребують особливої уваги та турботи.