Існує багато секретів краси, які ми намагаємося дізнатися та запам’ятати. Але все геніальне – просто. Яка звичка — наш провідник у світ краси та молодості?
Спостерігаючи за перебудовами в організмі, ми можемо помітити, що деякі процеси протікають не в позитивному ключі і негативно впливають на здоров’я. Суха шкіра, землистий колір обличчя, ламке волосся, набряки – неприємні прояви збою в організмі, з якими стикаються багато жінок і чоловіків, незалежно від віку. І здавалося б, хороший косметолог і перукар можуть впоратися з цими проблемами, але, на жаль, ефект від їхньої роботи недовговічний і найчастіше помітний лише протягом деякого часу після процедури.
Найкраще лікування – це профілактика. Від способу життя та наших звичок залежить самопочуття і те, як довго ми зможемо зберігати гарну форму та молодість. Одна з ключових звичок, яку варто в собі розвинути – дотримання питного режиму.
Вплив води працювати різних органів складно переоцінити. Вода відповідає за гідратацію організму, транспортування кисню, виведення шлаків і токсинів, а також прискорює процеси регенерації, тим самим чинить прямий вплив на збереження краси, молодості та здоров’я.
Організм людини переважно складається із води. У різному віці відсоток рідини в тілі відрізняється у тілі немовляти 80% води, у дорослої людини – 65%, у літньої – 40%. Тому з віком особливо важливо дотримуватися водного балансу, і навіть якщо почуття спраги немає, потрібно пити протягом дня маленькими ковтками чисту негазовану воду.
Підтримка достатнього рівня рідини в організмі благотворно впливає на такі важливі складові:
Ранок слід починати зі склянки теплої води, можна додати до неї кілька крапель лимонного соку. Випита натщесерце вода бадьорить і запускає роботу всього організму.
Протягом дня потрібно регулярно пити воду маленькими ковтками, навіть якщо почуття спраги не виникло. Вода сприяє прискоренню метаболізму та виведенню з організму жирових клітин. Кількість рідини, що споживається, варто збільшити при заняттях спортом і в спеку року. Також через зневоднення відбувається затримка рідини, організм намагається утримати життєво необхідну вологу, якщо вона не надходить ззовні, через що з’являються набряки.
Важливо приділяти увагу як кількості, так і якості води. Майже у кожній сім’ї питну воду додатково очищають. Останнім часом все більшої популярності набирає іонізація. У багатьох клієнтів через неправильне харчування організм закислюється, а збагачена вода сприяє вирівнюванню pH-балансу завдяки олужнюванню.
Наш організм вимагає регулярної турботи, і тільки в цьому випадку наше тіло та обличчя будуть красивими та здоровими. Іноді здається складним пити регулярно воду, а не сік чи каву, їсти здорову їжу, а не фастфуд, але головне у перебудові щоденних звичок — почати, тоді змінити здоровий раціон буде справді складно.
Борошниста роса – грибкове захворювання, яке вражає рослини. Найчастіше він вражає щавель, буряки ягідні кущі,…
Такий салат сподобається всім, хто любить гострі страви. Звичайно, рівень гостроти можна регулювати на власний…
Робіть запас гірчичного порошку. Сезон починається та шкідники вже готові ласувати вашими рослинами. Стільки смачного…
Коли потрібно заправити салат, виникає справжня проблема: майонез шкідливий, олія набридла, рецепти містять багато компонентів.…
Якщо ви помітили, що листя петрушки стало липким і на ньому видно дрібних чорних комашок…
За цим рецептом можна приготувати апетитний маринований буряк. Секрет його смаку полягає в особливій технології…