Спортсмени підраховують білки, а інші просто мають бажано смачно поїсти та урізноманітнити, наприклад, сніданки. Приготуйте вафлі, але не прості з варенням, а з тунцем. Саме риба забезпечить білкову складову вашого денного раціону.
Для приготування потрібні такі продукти:
Картоплю треба натерти на дрібній тертці. З консервованого тунця злийте рідину. Змішайте все з тертим сиром та подрібненою зеленню. Вбийте яйця, додайте борошно. сіль, перець, олію.
Вимішайте масу. Посмажте вафлі та отримайте заряд білкової бодрості. Можна навіть зі сметаною їсти. Смачного!
Кава - це популярний напій, який має чимало шанувальників по всьому світу. Однак часом не…
Складно уявити собі дачну ділянку без такої рослини, як хоста, особливо в тому випадку, якщо…
Весна – це чудовий час для того, щоб балувати себе легкими та корисними салатами. Справа…
Кімнатні рослини варто розглядати не тільки як джерело кисню, але і як елемент декору, який…
Прийнято вважати, що в день можна з'їдати близько двох курячих яєць. Насправді Всесвітня організація охорони…
Прокисло молоко? Нічого страшного! Його можна використовувати з кулінарною метою, наприклад, при приготуванні оладок. Можна…