Чому кожному курцеві треба їсти грейпфрути: ти точно не знала

Безперечно, куріння — це шкідлива звичка, від якої варто відмовитися всім. Однак якщо в тебе поки що ніяк не вдається подолати цю залежність, включи до свого раціону фрукт, який істотно знизить ризики виникнення страшних наслідків.

Про шкоду куріння на організм людини сьогодні знають абсолютно всі. Однак переконати деяких людей нарешті зав’язати з цією згубною залежністю, на жаль, не допомагають ані страшні картинки на пачках цигарок, ані реальні історії з життя.

Якщо ти теж поки що не можеш відмовитися від нікотину, зроби хоч щось, щоб мінімізувати ризик виникнення найпоширеніших наслідків цієї шкідливої звички. Як? Просто включи у свій звичний раціон грейпфрути.

Чим же ці гірко-солодкі цитрусові можуть допомогти курцям?

Ці соковиті фрукти багаті на антиоксиданти та інші корисні речовини, які здатні протистояти малігнізації — відхиленням від норми у розвитку клітин організму.

Для затятих курців це означає лише одне: регулярне вживання грейпфрутів значно знижує ризик виникнення онкологічних захворювань. Звичайно, жодних гарантій це нам не дасть, проте й гірше не зробить.

Водночас поспішаємо нагадати, що єдиний перевірений спосіб покращити своє самопочуття та стан здоров’я – це повна відмова від куріння. До речі, цитрусові, у тому числі грейпфрути, допомагають ефективно виводити нікотин з організму якраз на етапі прощання зі згубною звичкою та значно полегшують цей процес для курця.

Вся справа у великому вмісті в цих продуктах вітаміну C, який збільшує інтенсивність обміну речовин та оптимізує кровообіг, допомагаючи очищати кров та тканини легень від шкідливих продуктів куріння.