Як захистити своє сексуальне життя від впливу прожитих років: поради експерта

З віком змінюється все, зокрема і секс. Ти, напевно, вже стикалася з думкою, що у людей, які довго разом, він стає рідкісним і нудним, а може, зіткнулася з цим і сама.

Сексолог, психолог і письменниця Карен Гурні впевнена, що вирішити цю проблему дуже просто, а ще краще вибудувати своє інтимне життя так, щоб ніколи не стикатися з подібними складнощами.

Як це зробити?

Ось що, на думку Гурні, слід зробити.

Перегляньте відносини до сексу

Те, що жінки отримують оргазми рідше, ніж чоловіки, є відомим фактом. У постійних відносинах дівчата відчувають задоволення у 65% випадків, під час сексу з випадковим партнером – у 16%. Для чоловіків цифра стабільна та велика — 95%. Так сталося, тому що весь процес зазвичай зосереджується на чоловічих потребах.

Ти помітила, що коли починаються розмови про секс, майже завжди обговорюється його кількість та кількість партнерів? Час уникати такого погляду: зосередьтеся не на числі разів на тиждень, а на задоволенні, яке приніс секс. Не ігноруйте різні види задоволення – емоційна близькість важлива не менше, ніж кульмінація.

Визнайте, щ о справа у кліторі

“Більшість жінок не можуть досягти оргазму від проникнення без додаткової прямої або непрямої стимуляції клітора”, – пояснює Карен. Замість того, щоб годинами намацувати точку G або брати участь у тренінгах з пошуку «справжнього» оргазму, треба визнати простий факт: вся справа у кліторі. Жінка зобов’язана отримувати задоволення від пенетрації — це виняток, ніж правило.

Не прикидайся!

«Під час опитувань 65% жінок повідомляють, що симулюють оргазм, щоб виглядати “хорошими” коханками та уникнути конфлікту чи пояснень. Однак обман лише створює ілюзію, що вам подобається секс», – каже Карен. Запам’ятай — доки ти не розкажеш, що ситуація тебе не задовольняє, тобі не буде жодного шансу це виправити.

Розмовляйте

«Розмовляти про секс важко, але пари, які це роблять, більше задоволені своїм сексуальним життям, ніж люди, які уникають цієї теми. Найкращий час для розмов про інтим – це моменти, коли відчуваєте емоційний зв’язок та близькість. І пам’ятайте, що важко лише почати – чим частіше ви обговорюєте секс, тим простіше це робити», – пояснює Гурні.

Зробіть секс пріоритетом

Неможливо вивчити мову, займаючись нею, коли спаде на думку, або стати чемпіоном, тренуючись безладно. Якщо у вас виникли проблеми в ліжку, вони не розсмоктуються самі собою. Прийдеться докласти зусиль: вам треба буде планувати побачення, коли ви проводите час одне з одним, а не просто переглядаєте разом серіал, і звільняти вечори, щоб вас ніхто не турбував. Спонтанність хороша, але просто спробуйте побути разом, знаючи, що до спальні точно не зайдуть діти, які повернулися зі школи, та зрозумієте, що є щось найкраще.

Забудь про Олімпійські ігри

Секс – це не відточена техніка чи рекорди. Просто отримуй задоволення від процесу та від свого тіла – це два головні фактори, які зроблять секс ідеальним у будь-якому віці.