Які напої допоможуть схуднути та зберегти бадьорість під час дієти: експерти назвали найкращі варіанти

Під час схуднення багато хто стикається з проблемою відсутності енергії, оскільки звичний раціон помітно скорочується.

Однак цього негативного моменту можна легко уникнути.

Деякі напої не лише допоможуть подолати занепад сил, а й дозволять прискорити процес позбавлення зайвих кілограмів.

На які варіанти варто звернути увагу

Матча

Цей японський чай встиг стати важливою частиною раціону поціновувачів здорового способу життя. Напій містить велику кількість антиоксидантів та поживних речовин.

Експерти вважають, що матча прискорювати метаболізм і процес спалювання жирових відкладень.

Також чай має яскраво-виражений тонізуючий ефект.

Рослинні аналоги коров’ячого молока

Якщо зупинити свій вибір на рослинному молоці без додавання цукру, це дозволить не перевантажувати раціон зайвими калоріями.

Соєве, кокосове, мигдальне та вівсяне молоко – неймовірно корисні види молока.

Завдяки тому, що у складі міститься низка поживних речовин, відбувається поповнення енергії.

Кава

Традиційну чорну каву теж з рахунків скидати не варто: фігурі вони шкоди не завдає. Щоб напій залишався дієтичним, вживати його потрібно без вершків, цукру та інших добавок.

Кава відмінно підтримує життєвий тонус та прискорює обмін речовин.

Тому пару чашок напою можна сміливо ввести у свій щоденний раціон.

Какао

Не всі знають про те, що какао теж допомагає підбадьоритися та покращити самопочуття. Однак пити напій слід без додавання цукру та жирного молока.

При такому підході можна отримати напій для схуднення, який до того ж насичує організм антиоксидантами.

Цикорій

Напій на основі цикорію вважається неймовірно корисним, оскільки сприяє оздоровленню організму. З його допомогою можна взяти під контроль показники цукру та нормалізувати тиск.

Цикорій позитивно впливає на здоров’я кишечника і допомагає у зміцненні імунної системи.