Думаєш, чим би заморити черв’яка перед самим відходом до сну? Відклади подалі печиво або бутерброди і заміни їх на ці безпечні для фігури перекушування.
Почуття голоду перед сном, мабуть, було у кожної. У ці моменти нас так і тягне наїстися чогось шкідливого. І добре б зриватися так тільки час від часу … Але якщо звести цей вечірній ритуал у звичку, то нічим хорошим для фігури це точно не обернеться. Спокійно вихід є завжди! Запам’ятай 5 найкорисніших варіантів перекусів на ніч, які точно не осядуть мертвим вантажем на талії.
Один з найкращих варіантів перекушування, коли почуття голоду наздоганяє в самий невідповідний момент. Для фігури це безпечно: у жирному кефірі на 100 г міститься 56 ккал, а в легкому – всього 30.
Гірко-солодкий цитрус також не відкладеться в жир. Чому? Грейпфрут відноситься до продуктів з мінусової калорійністю. Це означає, що на перетравлення фрукта організм витрачає стільки ж калорій, що спочатку міститься в ньому.
Але не більше! Це справжній порятунок для тих, кому перед сном хочеться чогось солоденького. 2-3 штуки кураги або чорносливу чудово замінять цукерки.
Щоб розтягнути задоволення, краще розріж його на шматочки і довго смакуй кожен. Згодом голод змінить гнів на милість і відступить, давши тобі спокійно заснути.
Їх ти можеш дозволити навіть цілу тарілку – головне, щоб вона була невеликою за розміром. Так ти обдуриш мозок черговим «повноцінним» прийомом їжі і вгамуєш нічний апетит.
Стильна блузка не завжди стає такою тільки тому, що вона відразу такою зроблена. Іноді їй…
Цікаво спостерігати за зміною трендів. Весна 2025 року стала початком нових модних тенденцій. І серед…
Про скіні багато говорили останні кілька місяців. Їх відверто хейтили, хоча склалася досить двобічна ситуація.…
Ми живемо в модний час, коли сукні є настільки зручними та комфортними, що їх в…
Петунія — трав'яниста багаторічна рослина з яскравими та чисельними квітами. Для розкішного вигляду потребує регулярного…
Якщо ти любиш пити каву на сніданок, радимо поєднувати її з цією насолодою. Завдяки такому…