Відома істина: людина набирає зайві кілограми від переїдання. Як же зрозуміти, чи ви зараз голодні, чи просто заїдаєте нудьгу або стрес?
Щоб дати правдиву відповідь на питання, запитайте себе: чи з’їв (-ла) би я зараз яблуко? Так, не бутерброд, не щось солоденьке, а звичайне яблуко.
Якщо відповідь буде позитивною, то ви справді голодні й відповідно треба йти перекусити чи повноцінно поїсти. А коли негативна, то організм вас обманює: бажання щось пожувати пов’язане не з голодом, а з чимось іншим, наприклад, інтенсивною розумовою працею, стресом, «нічогонеробленням».
Перевірте свій організм, проведіть таке для нього тестування. Це допоможе вам налагодити харчування, не переїдати й бути струнким(-ою)!
Якщо слухати підказки тіла, воно може продемонструвати, що і де саме погано функціонує. Сьогодні поговоримо…
Ефективні вправи можуть займати не так багато часу, як ви думаєте. Досить шукати відмовки, чому…
Мати привабливу фігуру мріють всі. В багатьох випадках важливу роль в цьому відіграє не стільки…
Весна — сезон, коли все розквітає. Настає час і гардероб наділити такою властивістю. Дизайнери почули…
Краса обличчя — це про комплексний догляд та харчування. Де слабка ланка, там виникають проблеми,…
Універсальний одяг, з яким можна виглядати стильно, унікально, розкішно, але одночасно з тим без втрати…