Розповідаємо, як зробити овочевий салат, щоб він вийшов не лише смачним, а й абсолютно нешкідливим для фігури.
Головна фішка будь-якого овочевого салату у заправці: вона надає страві незвичайного смаку і пікантності. Однак часто саме заправка робить салат у 2, а то й 3 рази калорійнішим. Тоді які б корисні овочі не входили до його складу, схуднути на ньому все одно не вдасться.
На щастя, фітоняшки знають хитрі кулінарні лайфхаки, з якими будь-який овочевий салат вийде не лише смачним, а й корисним для фігури. Для приготування такої заправки тобі знадобиться лише 2 простих інгредієнта. Запам’ятай пропорції!
Оцет знизить реакцію глюкози та інсуліну на будь-яку їжу та нормалізує рівень цукру в крові, тим самим допомагаючи тобі худнути швидше;
при бажанні можеш замінити оливкову олію на 2 столові ложки грецького йогурту, або ж додати їх у вже заправлений олією та оцтом салат.
Незалежно від того, чи збираєтеся ви в подорож вихідного дня або тривалу відпустку, розмістити все…
Пара годин біля басейну — і вас уже хилить у сон, а якщо провести на…
Оскільки кофеїн є стимулятором, він може призводити до проблем зі сном, підвищеної дратівливості, нервозності, прискореного…
Дуже часто процес зважування пов'язаний із тривогою та розчаруванням: якщо, звичайно, ви не з тих…
Близько 30 років тому на кухнях в різних країнах почали з'являтися мікрохвильові печі і люди…
Сьогодні американська блогерка Поллі (@polly__wants) мотивує 200 тисяч своїх пыдписникыв вести здоровий спосіб життя. Але…