Ви помічали коли-небудь, що чим більше спите, тим більше вам хочеться. І справа зовсім не втоми і не в виснаженості організму (за винятком хвороби), а в тому, що надлишок сну різко позначається на його якості.
«Якщо часто практикувати довгий сон, може розвинутись гіперсомнія – хронічне захворювання, що супроводжується сильною, практично непереборною сонливістю»,
— кажуть сомнологи.
При регулярному тривалому сні в 9-10 годин людина почуватиметься не бадьорою і відпочилою, а зіткнеться з відчуттям розбитості і складнощами з концентрацією уваги.
Зайвий сон нерідко може стати розвитком метаболічного синдрому, коли в організмі порушується енергетичний обмін, запускаються процеси, що провокують ожиріння, при несприятливому результаті це закінчується діабетом.
Пам’ятайте, що відіспатися про запас не можна, і якщо ви весь тиждень недоотримували сну, за один вихідний заповнити дефіцити в організмі не вийде. Найкращим варіантом стане корекція режиму, коли нічний відпочинок займає не більше та не менше 7–8 годин.
Аксесуари мають особливу «суперсилу» — не секрет, що вони здатні змінити образ до невпізнанності. Одягніть…
Тренд на довгі рукавиці задає нову динаміку їх використання в образах. Вони привертають увагу, стають…
Одним з центральних елементів наших гардеробів став пуховик. Так, цього сезону на модній арені чимало…
Тренди не можуть бути всі швидкоплинними. Причина досить очевидна. Просто деякі з модних тенденцій так…
Мода швидкоплинна. В цьому є великий сенс. Про це варто замислитися, коли на арені з'являється…
Біла сорочка часом здається найнуднішим предметом гардеробу, хоча обійтися без неї практично неможливо. Насправді, вирішити…