Вкотре сіла на дієту, але тепер уже точно маєш намір досягти своєї головної мети? Тоді відразу ж запасись у супермаркеті цими 3 чудо-рятівниками від раптових зривів.
Якщо ти хоч раз сиділа на дієті, то чудово знаєш, що найскладніше в цьому процесі – це уникнути зривів, які і заважають якнайшвидше досягти поставленоъ мети. Щоб після важкого робочого дня не спокуситися на улюблені тістечка, цукерки, печиво або чіпси, у тебе під рукою завжди повинні бути продукти, здатні вгамувати апетит, який ні на жарт розігрався.
Саме для цих цілей дієтологи радять завжди тримати на кухні продукти, що не швидко псуються. Під час спалахів раптового голоду саме вони стануть твоїми рятівниками.
Перше, ніж тобі варто закупитись у супермаркеті, це вівсяними пластівцями, які потрібно варити 10-15 хвилин. Вони швидко готуються і є чудовим джерелом клітковини. Це ідеальний продукт для сніданку: каша наситить енергією на весь день і ніяк не позначиться на фігурі.
Другий вірний помічник всіх, хто сидить на дієті – це асорті із заморожених овочів. Овочі врятують, коли в холодильнику повісилася миша, а тебе так і тягне оформити шкідливу доставку фастфуду. Овочі можуть стати як прекрасним та ситним гарніром до м’яса чи риби, так і самостійною стравою.
Третій рятівник на дієті – це лосось. Цю рибу можна довго зберігати в морозильній камері, при цьому вона швидко готується в духовці або на сковороді і добре насичує організм корисними жирами та вітамінами.
Чіткість овалу обличчя залежить від багатьох факторів — і особливо від стану грудного відділу хребта.…
Що кваліфікований майстер педикюру може дізнатися про клієнтку, просто дивлячись на її стопи: більше, ніж…
Якщо в тебе немає лактозної непереносимості, ти сміливо можеш їсти йогурт хоч щодня, якщо він…
Майже всі ми любимо поніжитися у зігріваючий ванні, проте, на думку лікарів, душ - набагато…
З віком раціон має змінюватись. Навіть не заради схуднення, а заради того, щоб людина якомога…
Дефіцит деяких вітамінів та мінералів у нашому організмі може впливати на твоє самопочуття та вигляд.…