Багато хто вважає, що молочні продукти обов’язково мають бути в раціоні. Але насправді це зовсім так. Так, вони неймовірно корисні – якщо, звичайно, ти добре переносиш молочний білок і не маєш харчової алергії на молоко. А вона дуже поширена!
Щоб зрозуміти, чи є в тебе проблеми на тлі споживання молочки, зовсім не обов’язково здавати дорогі аналізи. Спочатку прислухайся до власного організму.
Якщо після склянки кефіру на ніч у тебе з’являється здуття живота — не пий його! Користі для травлення він явно не принесе.
З молоком взвгалі все складніше: дегалактоза, що утворюється з молочного цукру, може зашкодити не лише самопочуттю, а й красі. Є навіть таке поняття, як «молочне обличчя».
Якщо ти любиш молочку, але спостерігаєш у себе всі ці ознаки, то відмовся від молочних та кисломолочних продуктів і введи до свого раціону рослинне молоко і тофу хоча б на 21 день. Якщо після цього часу ти побачиш позитивні зміни, то, на жаль, з молочними продуктами краще розлучитися назавжди.
1 червня в Одеському зоопарку відбудеться унікальний та веселий захід для дітей та їхніх батьків…
Для приготування скумбрії немає потреби в багатьох інгредієнтах, щоб вона була смачною. Рибу достатньо замаринувати…
Цьогорічний переможець пісенного конкурсу «Євробачення 2024» співак Nemo в інтерв'ю Суспільному захопливо висловився про український…
Вибір горіхів великий. І всі вони дають різний смаковий ефект. Найчастіше рекомендують використовувати волоські горіхи,…
У своєму Instagram Катерина Осадча зізналась, що набрала два зайві кілограми й до літа хоче…
З маринадом за цим рецептом можна готувати будь-яку частину курки. Залишайте шкірочку, бо вона буде…