Їжа

Рецепт дієтичної картопляної запіканки на вечерю

Не відмовляйтесь від картоплі, якщо ви на дієті. В обмеженій кількості можна їсти різні продукти. І картоплю також. Спробуйте приготувати запіканку з курячим філе. Буде смачно.

Інгредієнти

Для приготування вам потрібні наступні компоненти:

  • картопля — 500 г;
  • філе курки — 300 г;
  • курячий бульйон — 200 мл;
  • курячі яйця — 2 шт.;
  • вершкове масло;
  • сіль.

Як приготувати

Потрібно відварити філе. Бульйон не виливайте, а м’ясо наріжте. Картопля для запіканка потрібна не сира, а відварена у мундирі. Потім її почистіть та наріжте кубиком. Наступний етап — змішайте бульйон та яйця. Має вийти однорідна суміш.

Форму для запікання змастіть вершковим маслом. Викладіть картоплю та філе. Посоліть трохи, можете покласти спеції на ваш вибір. Потім влийте суміш з яйцями. Готувати в духовці при температурі 180 градусів протягом 1 години. До столу подавайте із зеленню. Смачного!

Пугачова Людмила

Закінчила Українську академію друкарства по спеціальності «Видавнича справа та редагування». Диплом редакторки переміг диплом економістки, відкривши в душі любов до текстів, а не до розрахунків та формул. Редактор рубрик lifestyle, кулінарія і поради.

Читати коментарі

Останні новиники

Як правильно доглядати півонії в травні: вирішальний місяць для формування бутонів

Травень – вирішальний місяць для формування майбутніх бутонів. Правильні дії зараз забезпечать яскраве та довге…

10 години тому

Названо ефективні весняні підживлення, які полюбляють нарциси

Яскраві нарциси здатні перетворити навіть скромну ділянку на весняний сад мрії. Однак пишне цвітіння потребує…

14 години тому

Цей бур’ян небезпечний для троянд: які є способи його знищення

Зелені «монстри» постійно лізуть із землі і особливо небезпечна для троянд берізка — її коріння…

15 години тому

Правильний догляд весною, щоб півонії довгий час радували цвітінням

Хочете, щоб півонії по-справжньому пишно цвіли, так щоб погляд неможливо було відірвати. Зрозуміло, що слід…

15 години тому

Навіщо кидати горох чи квасолю у лунку з картоплею: ​​результат здивує

Багато землеробів навіть не здогадуються, що просте поєднання двох культур здатне змінити їх ділянку. Йдеться…

16 години тому

Несподіваний інгредієнт для ідеальних котлет: шукайте його в морозилці

Що перетворює звичайний фарш на кулінарний шедевр. Виявляється, все вирішує один незвичайний компонент, про який…

17 години тому