Ранок багатьох починається саме з чашки кави. Це допомагає прокинутися, підбадьоритися та відчути себе краще. Проте з напоєм слід бути дуже обережним, оскільки зловживання ним може завдати шкоди здоров’ю. Як зрозуміти, що ти надто захоплюєшся кавою, розповідають медики.
Кава містить багато біологічно активних сполук, зокрема кофеїн. В одній чашці приблизно 100 міліграм цієї речовини. Дослідники ж безпечною дозою вважають 400 міліграм кофеїну. Тобто без побоювання на день можна випивати близько чотирьох чашок. Разова порція кофеїну має перевищувати 200 міліграмів. Але тут також все індивідуально.
Усього фахівці виділяють чотири ознаки, які вкажуть на те, що настав час зменшити вживання напою або зовсім відмовитися від нього на час, серед них:
Холодна погода вимагає, щоб ми не втрачали часу і запасалися теплими речами. Але в таку…
Якщо ви думаєте, що трендовий відтінок сезону — графітовий, то поспішаємо вас здивувати! Хіт осені-2024…
Зимовий гардероб, як і сани, варто готувати з літа. Або хоча б із середини осені.…
В осінньо-зимовий сезон сукні зазвичай відходять на другий план. Вранці, особливо в холодну пору, складно…
Вибираючи верхній одяг на холодний сезон, ми насамперед думаємо про практичність. Саме тому непромокаючі тканини…
Ми вже багато говорили про найактуальніші кольори сезону осінь-зима 2024/2025, але сьогодні хочеться виділити одну…