Холод підкрадається, а температура в приміщенні ліниво підіймається? Спробуйте способи утеплення дверей, підлоги та вікон, що допоможуть понизити втрати тепла в приміщенні на 30-40% та підвищити температуру в ньому мінімум на 5-10°.
Найперше, що потрібно зробити, це виявити, звідки йде протяг та що затримує тепло. Як правило, головна проблема — гріємо зовнішню стіну замість повітря внутрішнього.
Для цього потрібно облаштувати між стіною та обігрівачем (батареєю) екран, що буде відбивати тепло. Це може бути пінофол, металізований картон чи навіть звичайна кухонна фольга. Встановіть шар і потік повітря буде націлений саме на кімнату, а не зовнішню стіну приміщення.
Облаштуйте всі умови, щоби тепло не мало перешкод. Переставте меблі та замініть довгі штори на короткі. Це сприятиме тому, щоб 100% тепло віддавалося в повітря, а не предмети інтер’єру.
Перевірте наявність щілин між віконною рамою та дверима. Часто протяг йде саме через те, що вікна або двері не щільно прилягають. Найкраще утеплити пінопластовими рамками-планками, які потрібно приклеїти по периметру. Якщо дірки великі, то діставайте монтажну піну, адже вона врятує ситуацію.
Пілогу утеплити можна звичайним килимом. Навіть якщо ви не любите килими на підлозі, на сезон осінь-зима варто їх застелити, а весною зняти.
Зовсім не обов'язково нарощувати м'язову масу, щоб витрачати більше калорій, адже існують альтернативні методи прискорення…
Може здатися, що процес схуднення досить простий: потрібно витрачати більше калорій, ніж отримуєш з їжею.…
Факт, відомий кожній: у моменти втоми та нервової напруги нас тягне на прості вуглеводи, булочки…
«Правильний» фасон одягу здатний багато на що. Давай використовувати це з розумом! Не хвилюйся, якщо…
Здавалося б, все просто: «більше рухайся, менше їж». Але коли доходить до реальних дій, з’являється…
Оскільки зараз сезон кавунів в розпалі, не зайвим буде нагадати читачам, що ці ягоди в…