Передноворічні дні – це завжди час цитрусових в великій кількості. Але їхнє споживання має бути помірним: у день дітям можна не більше двох фруктів, а дорослим – не більше чотирьох. Про це розповіла ендокринолог, дієтолог Марія Кумановська.
Головна небезпека апельсинів і мандаринів – це алергічна реакція на фрукт. Також у мандаринах високий вміст фруктових кислот, які можуть ушкоджувати слизову оболонку шлунка у людей із підвищеною кислотністю шлункового соку, при виразкових та ерозивних ураженнях шлунка.
Крім того, переїдання мандаринів може призводити до утворення оксалатних солей у сечовивідних шляхах. Найчастіше це відбувається коли ще є нестача вітаміну D, який зустрічається у 70 відсотків українців.
Споживати цитрусові в сезон варто, але помірно. Вони є джерелом вітаміну С, а також таких рідкісних елементів, як кремній, кобальт і молібден. Мандарини містять флавоноїди — особливі біологічно активні речовини, які благотворно впливають на печінку та нирки, мають антиоксидантну, протизапальну, імуномодулюючу та протидіабетичну дію.
Ще недавно тонкий ремінь був забутий і схований у глибини шафи. Але сьогодні він знову…
Кожному з нас знайоме це почуття: позаймався у залі, а наступного дня м'язи «гудуть». Чи…
40 років - це вік, коли можна зітхнути з полегшенням. Помилки молодості позаду, кар'єра та…
Пояс може значно змінити образ, якщо використовувати його з розумом. Один із перших нетривіальних випадків…
Що вдягнути з настанням холодів, щоб не замерзнути? Найактуальніше питання, яке ми задаємо собі у…
Цього осінньо-зимового сезону шуби зробили тріумфальний камбек і тепер знову носять горде звання наймоднішого верхнього…