Передноворічні дні – це завжди час цитрусових в великій кількості. Але їхнє споживання має бути помірним: у день дітям можна не більше двох фруктів, а дорослим – не більше чотирьох. Про це розповіла ендокринолог, дієтолог Марія Кумановська.
Головна небезпека апельсинів і мандаринів – це алергічна реакція на фрукт. Також у мандаринах високий вміст фруктових кислот, які можуть ушкоджувати слизову оболонку шлунка у людей із підвищеною кислотністю шлункового соку, при виразкових та ерозивних ураженнях шлунка.
Крім того, переїдання мандаринів може призводити до утворення оксалатних солей у сечовивідних шляхах. Найчастіше це відбувається коли ще є нестача вітаміну D, який зустрічається у 70 відсотків українців.
Споживати цитрусові в сезон варто, але помірно. Вони є джерелом вітаміну С, а також таких рідкісних елементів, як кремній, кобальт і молібден. Мандарини містять флавоноїди — особливі біологічно активні речовини, які благотворно впливають на печінку та нирки, мають антиоксидантну, протизапальну, імуномодулюючу та протидіабетичну дію.
На носі вже квітень. Другий місяць весни говорить про те, що потрібно продовжувати дачний сезон…
Коли клумба на сонці, до неї виникає менше запитань. Переважно всі відразу орієнтуються, що там…
Тренди цікаві тим, що вони вносять різноманіття і образи. Це відмінна нагода змінити щось у…
Спортивне взуття давно перестало бути просто доповненням до джогерів та шортів в зал, на стадіон…
Чоботи-панчохи належать до того типу взуття, яке легко може як зробити образ стильним та привабливим,…
Весна — прекрасний час для того, щоб оновити гардероб. Дещо вийшло з моди, інших речей…