Вчені з’ясували, як якість сну впливає на імунітет

Якісний сон – запорука здоров’я. Якщо з ним довгий час проблеми, то це негативно позначиться на стані імунітету.

У результаті підвищується ризик підхопити застуду чи коронавірусну інфекцію.

Такого висновку дійшли фахівці з Ліверпульського Університету.

Їхні висновки були опубліковані у виданні Sleep.

Фахівці провели експеримент, у якому взяли участь військовослужбовці.

Були зафіксовані їх дані про тривалість та якість сну під час громадянського життя та під час служби в армії.

Як з’ясувалося, новобранці спали на кілька годин менше, ніж зазвичай. При цьому більше половини піддослідних зазначили, що сон був добрим.

Зрештою з’ясувалося, що люди, які недосипали, втричі частіше стикалися з інфекціями. Як зауважили лікарі, ефект зберігався після врахування факторів, що впливають на ризик респіраторної інфекції, наприклад куріння або пору року.