Скинути зайві кілограми не так просто. Необхідно ретельно стежити за своїм раціоном та регулярно займатися спортом. Багато хто запитує, чи можна пити спиртні напої, коли сидиш на дієті. Здавалося б, від одного келиха нічого не станеться. Однак, все не так однозначно.
Вчені з’ясували, що люди, які зловживають алкоголем, частіше стикаються з ожирінням. І цьому є пояснення. Справа в тому, що спиртні напої містять порожні калорії – вони не насичують організм живильними макроелементами і не забезпечують відчуття ситості. Тому якщо не фіксувати кількість з’їдених калорій, то можна легко перевищити денну норму. Але це ще не все.
Більшість людей вважають за краще доповнювати спиртні напої жирними закусками. І навіть якщо ви спочатку не планували їсти шкідливу їжу, після одного келиха ваші погляди можуть різко змінитися. Під дією алкоголю людина починає більше довіряти своїм почуттям, а не розуму, тому може легко проігнорувати правила дієти.
Алкоголь порушує обмін речовин, і це заважає схуднути. Коли ви п’єте спиртне, організм починає спрямовувати всі зусилля на те, щоб переварити та вивести його. У цей момент метаболізм уповільнюється.
Якщо ви дійсно хочете схуднути, то вживайте не більше двох келихів на тиждень, а краще викреслити спиртне з раціону, щоб усі ваші зусилля не були марними.
Псиліум - одна з найпопулярніших добавок для заповнення денної норми клітковини в раціоні. Однак через…
Інколи буває, що насіння капусти сходить неодночасно, і тому та капуста, що раніше зійшла, тягнеться…
Як відомо, домашня випічка рідко коли може бути гіршою за магазинну. Хоча дехто і каже,…
Якщо ви помітили на смородині здуте червоне листя, це значить, що на ній поселилася галова…
Домашню ковбасу зараз не часто побачиш на столі, але до великодніх свят можна і приготувати.…
Інколи буває, що посадиш розсаду перців гарну, високу, а вона далі не росте, сидить, як…