Краса

Нутріціологи назвали ідеальні ласощі для схуднення

Нутриціолог Ірина Степова назвала ласощі, які допомагають схуднути. За словами Степової, щоденне вживання ананаса не тільки стане корисною підмогою для підтримки відмінної форми, а й збагатить організм вітамінами групи:

А;
С;
В1, В2, В6;
Е;
А;
РР.

Достатньо в ананасі мінералів:

калій;
натрій;
кальцій;
магній;
фосфор;
залізо;
цинк.

Також у цьому фрукті міститься ніацин, бета-каротин, моно- та дисахариди, насичені жирні кислоти. У соковитій м’якоті ананаса є Омега-3 та Омега-6 жирні кислоти.

Ананас корисний тим, хто хоче покращити роботу кишечника, і тим, хто має метеоризм чи запори. Протипоказаний цей фрукт алергікам і тим, у кого виразка шлунка та гастрит.

Ананас – прекрасний варіант новорічного декору

Лікар радить для тих, хто худне, їсти ананас з молочними продуктами. Це буде дієтичний прийом їжі, наповнений мікроелементами для краси та здоров’я.

М’якуш цього екзотичного плоду ідеально поєднується з вершковим смаком соєвого сиру. Це чарівне поєднання вміло застосовують кулінари при створенні оригінальних салатів із овочевої нарізки, кубиків сиру тофу та оливкової олії.

Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. З великим інтересом вивчаю тему здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами. Обожнюю кулінарію, свій перший борщ і бісквіт приготувала в 10 років, відтоді готую кожного дня. А зараз радую смачними і корисними стравами свою сім'ю і з великим задоволенням поділюсь рецептами та кулінарними хитрощами з вами.