Дев’ять щоденних продуктів, які можуть призвести до ожиріння печінки

За даними The Times of India кожна третя людина в дорослому віці має проблему з ожирінням печінки. Хвороба називається «жировий гепатоз». При ній від 5 до 10% ваги печінки складає жир. Проблема полягає в тому, що більшість людей навіть не підозрюють, що мають в своєму організмі патологічний стан. Одна з причин виникнення — щоденні продукти, які підвищують шанси попасти в групу ризику.

Перелік продуктів, які всі вживають щодня

Потрібно знати потенційні можливості впливу продуктів на організм. В силах кожної людини керувати своїм станом здоров’я, бо все починається з харчових звичок та вподобань. До переліку продуктів, які можуть призводити до ожиріння печінки входять:

Білий хліб. Він викликає швидке підвищення цукру в крові. Надлишкова глюкоза йде на поповнення жирових запасів.
Сухі сніданки. В них дуже високий вміст цукру. Печінка працює з ними на межі своїх можливостей.
Газовані напої. У дослідженнях Університету штату Огайо було опубліковано результати досліджень. Цукор з солодких газованих напоїв, енергетиків може відкладатися у вигляді жиру саме в печінку.
Сухі закуски. Чіпси, крекери та інші подібні продукти з рафінованими вуглеводами, консервантами та трансжирами. Нічого нового. Всі знають, що вони шкідливі, але чомусь продовжують їх активно споживати.
Червоне м’ясо. Воно досить важке для печінки. Може навіть призвести до її запалення. А все, що похідне (сосиски, ковбаси), робить ще більше навантаження для печінки.
Солодке. Печива, тістечка та торти ніколи не проходять повз печінку.
Молочні продукти з підвищеним відсотком жирності. Високий вміст насичених жирів з додаванням цукрів робить негативний вплив на печінку.
Смажена їжа. Вона важка для печінки. Особливо, коли печінці потрібно намагатися розщепити трансжири.
Швидка їжа. Фастфуд ніколи не був безпечним для печінки. При частому вживанні навантаження стає надмірним, що також перетворюється на жировий гепатоз.

Читайте також:

Дослідження показали, чому повільний біг корисний для здоров’я серця

Кількість віджимань від підлоги розповість про здоров’я більше за аналізи

Пугачова Людмила

Закінчила Українську академію друкарства по спеціальності «Видавнича справа та редагування». Диплом редакторки переміг диплом економістки, відкривши в душі любов до текстів, а не до розрахунків та формул. Редактор рубрик lifestyle, кулінарія і поради.