Експерти розповіли, чому потрібно їсти ківі

Ківі фрукт, який містить багато корисних мікроелементів. Завдяки тому, що в ньому є вітаміни групи В та антиоксиданти, фрукт може впоратися зі стресом та зняти напругу.

Експерти виявили, що вживання ківі допомагає людям подолати тривогу та стрес та навіть почуватися щасливішими. Вітамін С, який міститься у фрукті, окрім підвищення імунітету, здатен покращувати настрій і життєвий тонус.

Вчені провели дослідження, в якому взяли участь понад 150 осіб. Упродовж 4 тижнів усі учасники експерименту вживали добавки з вітаміном С або по два ківі.

Після цього науковці, зібравши аналітичні дані про якість сну, емоційний стан та загальне самопочуття піддослідних, дійшли висновків, що люди, які приймав вітамін С, та, які вживали щодня ківі, мали меншу тривожність, гарний настрій.

Також виявили, що учасники експерименту почувалися значно щасливішими, ніж до проведення цього дослідження. Тож їжте ківі та будьте та будьте щасливими.

Вікторія Петрушенко

Закінчила КНУ імені Тараса Шевченка, за спеціальністю філолог. З 2014 року працюю в різних інтернет-виданнях. Мама трьох чудових хлопців. Люблю готувати та експериментувати на кухні. Ділюся рецептами і корисними порадами з читачами сайту.