Здоров'я

Лікарі назвали продукти, які допоможуть зберегти зір

Проблеми із зором можуть з’явитися в будь-якому віці: одні зберігають здоров’я очей до самої старості, а інші носять окуляри з дитинства. Тому догляд за очима повинен проявлятися з раннього віку. Для цього варто збагатити свій раціон корисним харчуванням.

Що слід включати в раціон заради зору

Мед

Фахівці вважають, що даний рослинний продукт має унікальний склад, здатний позитивно позначитися на стані здоров’я очей в цілому.

Тому для профілактики захворювань і втрати зору варто щодня з’їдати по ложці меду.

Гарбуз і морква

Обидва помаранчевих продукти багаті вмістом бета-каротину, тому їх слід включати в звичайний раціон.

Завдяки гарбузу і моркві можна зберігати гостроту зору до самої старості.

Жирна морська риба

Саме цей продукт харчування захищає очі від різних негативних процесів, в тому числі і волоконних перетворень.

Рибу рекомендується їсти двічі на тиждень.

Ця звичка також позитивно впливає на роботу серця і сприяє довголіттю.

Кавун Наталія

Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, факультет журналістики. Головний редактор розділів “Краса”, “Лайфстайл”.

Останні новиники

Що робити з залитою водою розсадою, яка перестала рости

Ситуації трапляються різні. Буває, що по необережності чи через незнання занадто сильно полили молоді рослини.…

6 години тому

Як правильно носити та поєднувати анімалістичні принти

Іноді можна почути думку, що з принтами потрібно проявляти обережність. Вони можуть мати дивний вигляд…

7 години тому

Шпаргалка для дачників: план обов’язкових робіт на квітень

Другий місяць весни передбачає багато роботи. Потрібно наводити лад, готуватися до продовження сезону та тепла.…

10 години тому

Антитрендові каблуки для босоніжок та туфель в 2025 році

Як відомо, взуття може мати мінімум 10 різних варіантів каблуків. Не всі відразу актуальні в…

11 години тому

Три моделі сумок, які стали трендом весни 2025

Ніхто нікому нічого не винен, але сумка повинна бути стильною, зручною та місткою. Саме за…

14 години тому

Як носити шовкову хустку навесні, як додатковий аксесуар

Одним з найпопулярніших аксесуарів на шоу під час Тижня моди сезону весна-літо 2025 була шовкова…

15 години тому