Експерти розповіли про користь кураги для здоров’я

Курага – один з найпопулярніших сухофруктів. В ній міститься багато корисних речовин для організму людини. У складі кураги, окрім вітамінів та мікроелементів, є ще й клітковина та амінокислоти.

Подробиці

Калій, який у великій кількості міститься в куразі, сприяє регуляції в організмі водно-сольового балансу. Це допомагає підтримці роботи серцево-судинної системи та тонусу м’язів.

Людям, схильним до утворення тромбів, гіпертонікам та діабетикам треба обов’язково додавати до щоденного раціону курагу. Цей сухофрукт нормалізує рівень холестерину та інсуліну в крові.

Завдяки вмісту магнію, курага нормалізує сон та зміцнює нервову систему. Також цей сухофрукт можна використовувати як сечогінний засіб.

Науковці довели, що постійне вживання кураги запобігає процесам утворення злоякісних утворень в організмі. Також цей фрукт корисний для роботи кишково-шлункового тракту.

Курага нормалізує роботу кишечника й допомагає очистити від токсинів. Лікарі радять вживати курагу для й підтримки зору. Додавайте до раціону цей сухофрукт та будьте здоровими.