Які продукти потрібно вживати при артриті та що виключити з раціону

При артриті лікарі радять дотримуватися здорового харчування. Вживання риб’ячого жиру може полегшити біль у суглобах та зняти запалення.

Також у раціоні людей з цим захворюванням повинні бути обов’язково овочі та фрукти, а також продукти багаті мононенасиченими жирами, такі як оливкова олія.

Чого не повинно бути у раціоні людини при ревматоїдному артриті:

Продукти, у складі яких є трансжири

• масло та маргарин
• ковбаси, сосиски та оброблене червоне м’ясо
• напівфабрикати, фастфуд
• солодка випічка: кекси, здоба, тістечка, печиво

Сіль

Споживання понад 6 г на день солі може спричинити запалення суглобів та погіршити самопочуття у людей з ревматоїдним артритом.