Як приготувати високобілковий коктейль на сніданок перед тренуванням

Перед фізичними вправами багато не поїси. А от смачний та поживний коктейль буде ідеально смакувати. Приготуйте собі такий на сніданок. Особливо він буде корисний тим, кому потрібно добирати білкову норму.

Інгредієнти

Потрібні такі:

• банан — 0,5 шт.;
• арахісова паста — 1 ст.л.;
• порція протеїну — 2 мірні ложки або скільки вам треба;
• рослинне молоко — 250 мл;
• шпинат — велика жменя.

Процес приготування

Шпинат потрібно помити, якщо з ринку. Заморожений можна не мити. Покладіть його разом з рештою інгредієнтів в блендер. Перемеліть все до однорідної консистенції.

На цьому приготування смачного протеїнового коктейлю завершено. З ним у вас точно будуть сили на тренування.