Чому під час застуди потрібно відмовитися від газованих напоїв та горіхів

Є продукти, які здатні гальмувати одужання. Саме тому від них потрібно відмовитись під час хвороби.

З особливою увагою до раціону слід підходити людям з алергією.

Терапевт Смірнова Тетяна розповіла, які саме продукти слід виключити під час застуди.

Насамперед, як зазначила медик, необхідно відмовитися від алкоголю. Вона нагадала, що існує міф про те, що гаряче вино чи горілка із перцем покращують стан. Але це не так. Такі продукти лише ушкоджують імунні клітини, провокують мігрень та призводять до зневоднення.

Фастфуд та будь-яку щільну їжу теж доведеться прибрати. Така їжа перевантажуватиме і без того ослаблений організм.

Якщо турбує кашель, то доведеться забрати з раціону горіхи. Потрібно враховувати, що вони вкрай алергенні і на тлі запального процесу може бути напад.

Газовані напої та пакетовані соки містять багато цукру, а отже, такі напої не лише підірвуть імунітет, а й можуть призвести до зайвих кілограмів.

Під час застуди дійсно треба пити багато рідини, але краще віддавати перевагу чистій воді.

Що стосується їжі, яка рекомендована в такому стані, то йдеться про супи, каші, бульйони з сухариками та куркою.