Кожен із нас чув про те, що вся їжа, яку ми з’їдаємо після 18:00, обов’язково відкладається у зайву вагу. Насправді це далеко не так. Таке правило працює, якщо ви лягаєте спати о 8-9 вечора, але сучасний ритм життя нам це рідко дозволяє. Тому головне — не їсти за дві-три години до сну, і тоді жодної шкоди для фігури вечеря не принесе, якщо ви знаєте міру. Але навіть для тих випадків, коли поїсти хочеться прямо перед сном, ми зібрали 5 продуктів, від яких ви точно не погладшаєте.
Вважають, що гриби — важка їжа, яка довго перетравлюється. Насправді, це зовсім не так: часто ми готуємо їх з великою кількістю масла і спецій, а самі по собі гриби вважаються дієтичним продуктом. Відмінним рішенням для вечірнього перекушування можуть бути, наприклад, запечені або варені печериці.
Цитрусові містять величезну кількість вітаміну С, який, як відомо, зміцнює імунітет та підвищує захисні властивості організму. Але мало хто знає, що він також стимулює травлення, а клітковина у складі апельсинів, мандаринів та грейпфрутів швидко насичує організм та втамовує апетит.
Селера – це один з тих чарівних продуктів, які мають негативну калорійність. Тобто організм витрачає на їхнє перетравлення більше енергії, ніж міститься в них самих. Таким чином, виходить неможливе: ви їсте і худнете. На ніч ви можете спробувати їсти селеру як у свіжому вигляді, наприклад, з хумусом, так і в різних салатах.
Як вечірній перекус горіхи хороші тим, що вони швидко і надовго втамовують голод, заодно насичуючи організм великою кількістю вітамінів і мінералів. Однак не забувайте, що горіхи мають високу калорійність – тому занадто сильно на них все-таки налягати не варто.
На відміну від лосося або форелі, біла риба менш жирна, тому стане відмінним варіантом пізньої вечері для тих, хто стежить за фігурою. У рибі міститься величезна кількість необхідних організму мікроелементів, які покращують травлення, стан шкіри та нервової системи, а також підвищують імунітет.
Марк Цукерберг хоче бути ближче до політики у сфері технологічного лідерства. Це стало причиною, чому…
Молодий зелений горошок такий смачний, що виникає бажання засіяти ним не одну грядку. Не пропустіть…
Зовсім скоро з'являться слимаки, а це означає, що треба готуватися до активної боротьби. Можна було…
Приємно придбати нове плаття. Тільки за умови, що воно стильне, актуальне та робить вас гарнішою.…
Найхітовішою спідницею минулого теплого сезону була спідниця міні-балон. Однак до в 2025-му модні правила змінилися.…
На сьогоднішній день «дорогий» стиль — це, швидше, про стриманість, мінімалізм, якісні тканини і силуети,…