Стоп-сигнал: ці симптоми кричать про те, що ти відчуваєш стрес

Більшість із нас регулярно піддається стресу у повсякденному житті. Часто це можуть бути навіть найпростіші ситуації, на кшталт цейтноту зі справами або виснажливих заторів в дорозі на роботу, через яку можна запізнитися. Зазвичай організм справляється з ними, але якщо ми відчуватимемо постійний стрес, це може вивести нас із рівноваги. Нижче розповімо про симптоми, які мають стати сигналом – твій організм на межі.

Стрес є поширеною причиною фізичних та психічних захворювань та може серйозно пошкодити нашому здоров’ю. Щоб попередити нас про це, наше тіло надсилає нам попереджувальні сигнали, які ми можемо розпізнати як симптоми стресу. Поставитися до них варто серйозно. Той, хто легковажно ставиться до симптомів стресу, ризикує значно збільшити ризик, наприклад серцево-судинних захворювань або депресії.

Тригери симптомів стресу

У всіх різна стійкість до стресів, і всі по-різному сприймають ситуації. Проте, тригери симптомів стресу однакові у більшості людей. Найбільш поширеними є:

життя в умовах війни, коли ти просто не розумієш як планувати своє життя і як в жити в таких обставинах
тиск через необхідність досягати високих результатів;
цейтнот;
конфлікти в особистому чи професійному житті;
страхи та занепокоєння.

Симптоми стресу: це 9 найпоширеніших скарг

Безсоння
Почуття занепокоєння
Шлунково-кишкові проблеми
Тахікардія
Висипання на шкірі
Напруга в області плечей та шиї
Головний біль
Ослаблена імунна система
Нерегулярний менструальний цикл у жінок

Пасевич Анна

Я - головний редактор сайту ProstoWay. Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, філологічний факультет. Працюю з текстами, орієнтуючись на сучасні тенденції та інтереси аудиторії. Вмію створювати якісний та цікавий контент на теми здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами.